Психологія і Психіатрія

Недовірливість

недовірливість - це почуття, властиве тривожним суб'єктам, які припускають насування загрози або що-небудь несприятливий. Найчастіше недовірливість порівнюють з підозрілістю, недовірливістю, боязкістю, боязкість, боягузтвом, закомплексованістю. Недовірливість змушує людей помилково вважати, що оточення зараховує їх до гірших особистостям, ніж вони є насправді. Нерідко недовірливість властива підліткам і дітям, проте її можна спостерігати і у цілком дорослих особистостей.

Надмірна помисливість включає тривожні побоювання, що виникають у людини з різних приводів. Це може бути пов'язано і з усілякими неприйняття, фобіями. Як правило, недовірливі почуття проявляється в темах здоров'я, взаємин, кар'єри. Недовірливість доставляє будь-якій людині неприємності і часто псує життя найближчого оточення недовірливого людини.

Недовірливість відносять до властивості психіки. Люди, що володіють даними почуттям дуже образливі, тривожні. Їм притаманні думки, про намір учинити їм кривду, а також виставити в негарному світлі, нерідко вони відчувають різні негативні емоції, які згубно впливають на фізичне або психічне самопочуття.

Підвищена тривожність і недовірливість зазвичай одночасно супроводжують людину. Ці почуття перешкоджають спілкуванню людей, змушують їх знову переживати минулі, негативні емоції, а також підозрювати всіх невинних і винних в бажанні заподіяти недовірливій людині біль.

Недовірливість заважає людині бути щасливим і помітно знижує самооцінку. Найчастіше недовірливі індивіди уникають спілкування, тяжіють до нелогічним вчинків, надмірно образливі і ревниві.

причини підозріливості

Всі причини тривоги йдуть з дитинства. Однією з головних причин вважають проблемність у стосунках з батьками. Нерідко батьки пред'являють до дітей завищені вимоги, часто вказують на недоліки, невдачі, зрідка хвалять, вимагаючи того, що не по силам. Батьки змушують дитини відчувати себе винуватим навіть тоді, коли він не винен. Всі ці моменти впливають на розвиток помисливості.

Другою причиною розвитку помисливості виступає негативний досвід. Це можуть бути плітки, підступність, підірвану довіру, зрада з несподіваного боку. Ці причини змушують індивіда захищати себе і відчувати побоювання з усіх боків. Недовірливість розвивається через неприйняття індивіда самого себе. Якщо людина впевнена, що він не значима особистість і нічого з себе не представляє, то у нього явно занижена самооцінка, а недовірливість є основним якістю особистості.

Психологи вважають, що недовірливість розвивається через невдалий дитинства, невдалого життєвого досвіду, невпевненості, психічних відхилень. Недовірливі особистості своїми сумнівами зводять себе з розуму. Всі життєві ситуації постають для них глобальною проблемою. Будь-яку ситуацію вони прокручують в голові по кілька десятків разів. Їм здається, що їх намагаються обдурити або над ними знущаються. Таких особистостей в переконати не представляється можливим.

Підвищена недовірливість призводить до того, що людина починає себе відносити до невдах, а життя свою вважає нестерпним. Проте, недовірлива особистість бажає допомоги з боку друзів і близьких, хоча і підозрює їх в зраді. Якщо підвищена недовірливість стосується здоров'я, то мова йде про іпохондрії. Іпохондрики страждають нав'язливою ідеєю власного нездоров'я, постійно перебувають в думках про своє самопочуття, намагаються вишукати у себе всілякі страшні захворювання, при цьому наполегливо відвідуючи різних лікарів. Необхідно відзначити, що іпохондрики, а також недовірливі особи не імітують особисті страхи перед хворобою або обманом. Вони більшою мірою перебувають під владою самонавіювання, а уява згодом перетворюється в хворе і люди заражаються від свого страху.

Недовірливим людям не варто ставитися до себе самокритично, оскільки це псує життя і настрій. Піддаючись цьому почуттю, є ймовірність опинитися в мережах помисливості. Всю інформацію, що надходить ззовні, недовірливий людина буде сприймати, як негативну, що буде заважати насолоджуватися життям.

Недовірливість призводить до таких психосоматичних проблем як: депресія, захворювання органів дихання, пригніченість, роздратованість. Це пояснюють тим, що переживає людина своїми думками сам себе накручує, виснажується і як наслідок захворює.

Як позбутися від тривоги

В першу чергу слід усвідомити, в які життєві моменти людини дійсно ображали, а в які йому це тільки здавалося. Найчастіше недовірливий людина починає розуміти, що даремно підозрював людей в тому, чого вони зовсім і не збиралися робити. Недовірливій людині необхідно намагатися абстрагуватися від неприємної ситуації, коли йому здається, що є ймовірність небезпеки від кого-то. Для того щоб змінилися відчуття, необхідно подивитися на ситуацію з усіх боків. Все обміркувавши, напевно прийдуть думки, що підтверджують, що побоювання, тривожність, недовірливість часто були безпідставні. Якщо ж неприємна ситуація завдає болю, то просто необхідно про це поставити кривдника до відома, а також негайно припинити спілкування. Ні в якому разі не можна себе винити, виправдовувати кривдника, а також шукати в собі причини, за якими імовірно вас образили.

Недовірливій людині слід знайти моменти, в яких він мав рацію і підтримувати в собі ці думки. Йому важливо усвідомити, що ніхто не має право його ображати або ображати. У випадках, коли ситуація стає неконтрольованою, і недовірливий людина заганяє себе в кут, то має сенс звернутися до фахівця, щоб розібратися в собі. Можливо, що причини тривоги так серйозні і глибокі, що розібратися самостійно з ними він просто не зможе. Досвідчений психолог допоможе усвідомити ці причини, а також пробачити себе і тих, хто змусив відчувати людини недовірливість.

Так буває, що іноді навіть сильні люди не можуть протистояти помисливості. Важливо розуміти, що якщо недовірливий людина не захоче, то його ніхто не образить. Дорослий, на відміну від дитини, повинен бути захищений від нападок, проте не варто в кожному зустрічному бачити ворога. Недовірливій людині важливо навчитися довіряти людям і не засмучуватися через дрібниці, тільки тоді недовірливі почуття зникне з життя тривожного людини.

Як позбутися від тривоги? Аналізуючи своє життя і вчинки, можна позбутися від цього неприємного відчуття. Недовірливий людина може самостійно допомогти собі в ті хвилини, коли з ним щось не так відбувається, а саме ним опановують погані думки. Пропонуємо прості поради, як побороти недовірливість:

- недовірливій людині необхідно шукати позитив в відбуваються навколо події, радіти кожному дню і знаходити позитивні якості в собі;

- важливо запам'ятовувати всі свої успіхи, підкреслювати свої достоїнства і забути про свої негативні риси;

- на роботі і в компанії не говорити про себе негативно, навіть жартома;

- давати собі позитивні установки, міняючи при цьому погані звички;

- змусити себе посміхатися і не помічати травмуючих обставин;

- слід навчитися сміятися над собою або оточуючими; це непросто сміятися над собою і своїми страхами;

- недовірливій людині запишіть всі свої страхи і прикріпити їх до того місця, де зазвичай зосереджений його погляд, з часом він звикне до них, а сила переживань ослабне, що дозволить підозріливості зникнути;

- необхідно намалювати свій страх у вигляді коміксу;

- оскільки недовірливий людина зациклений на своїх переживаннях і так до нескінченності, тому йому рекомендуємо думати тільки про хороше, і побільше мріяти;

- йому необхідно знайти корисне хобі або улюблене заняття, яке відверне від негативних думок;

- недовірливій людині слід вести щоденник і записувати туди все особисті переживання, а через деякий час, перечитавши, можливо, він усвідомлює, що нічого страшного не відбувалося, і всі переживання були даремно. Найчастіше недовірливий людина лише подумки переконує себе в тому, що у нього все погано. Всьому винуватець - самонавіювання і недовірливий чоловік робить собі тільки гірше, коли перебуваючи, в стресовій ситуації він переживає, оскільки така поведінка до добра не приводить.

Дивіться відео: Minecraft: New World - part 38. Недовірливі візантійці (Січень 2020).

Загрузка...