Психологія і Психіатрія

Як перестати матюкатися

Чистота мови є важливим показником рівня розвитку людини, його можливості вибудовувати відносини, а також регулювати власний емоційний стан. Такі експресивні мовні форми, як мат допомагають передати великий обсяг інформації завдяки використанню досить ємних виразів. Вживаючи їх щодо контексту або для вираження свого емоційного стану, у людини не виникає проблем. Поради, як перестати матюкатися зазвичай дають тим, хто замінює матюками виразами просту мову без очевидної необхідності або ж вставляє деякі слова в кожну пропозицію (як слова-паразити).

Використання мату не має зв'язку з рівнем освіти або соціального розвитку людини, так як багатство словникового запасу не дає гарантії відсутності або наявності вживання якихось слів. Недостатній лексикон може призводити тільки до затримки мови, мовчання, "Мекане", але не використання мату в якості синонімів для звичайної мови. При цьому існує взаємозв'язок рівня розвитку близьких соціальних відносин і кількості вживаних нецензурних слів. Зазвичай ті, хто часто лається, мають проблеми такого характеру, як недовіра, часті скандали, невідповідність запитів тощо. Чи не мат безпосередньо провокує розлад у стосунках, а внутрішній стан людини, причини, що змушують вибирати певні слова для комунікації.

Причини, чому матюкаються люди

З розвитком соціальної взаємодії змінюються і форми попереджувальних сигналів між людьми. Якщо в тваринному світі перед безпосередньою атакою попередженням служить гарчання, ощетініваніе вовни і демонстрація іклів, то в людському суспільстві цю функцію на себе бере мова. Причина використання мату на біологічному рівні обумовлена ​​зовнішніми факторами, тому що так людина дає зрозуміти оточуючим, що вони надходять не належним чином і подальші дії можуть виявитися небезпечними.

Наступна причина, що викликає мат - це потреба в додатковому захисті, розуміння фатальності ситуації або її надмірної непереносимості. У всіх критичних ситуаціях (смерті, аварії, особисті трагедії і ін.) Людина буде використовувати матюки аналоги слів, що позначають те, що відбувається для того, щоб підкреслити патовість ситуації і надати собі моральних сил. Тобто грубо кажучи, чим більше особистість відчуває страху і невпевненості, тим більше в її мови буде матірних виразів.

Дані причини та функції мату можуть бути використані людиною при наявності психологічних факторів, що сприяють формуванню особливого стилю поведінки. Починаючи з дитячого віку, в людині закладаються певні сценарії поведінки, які списуються з навколишніх близьких. Тому якщо в родині дитини було прийнято використовувати нецензурну лексику, нехай і за закритими від дитячих вух дверима, то у такої людини шанси стати матюкальників значно вище, ніж у того, в чиїй сім'ї було неприпустимо вживання міцних виразів.

Багато батьків починають шукати варіанти як перестати матюкатися підлітку, але при цьому не враховують основну причину виникнення такої поведінки саме в цьому віці. Матірний мова є існуючим, однак забороненим. Його використання працюється в культурному суспільстві, в мас-медіа, а також заборонено для дітей. Вживання лайливих слів в перехідному віковому періоді пов'язано з психологічною потребою відчуття себе дорослим, самостійним - підлітки активно використовують всі речі, що забороняються дітям, але дозволені дорослим (куріння, алкоголь, лайка, інтим). Це своєрідний протест проти ставлення суспільства до них як до слабких і маленьким. На рівні відносини з однолітками мат також виявляється дуже важливим регулюючим інструментом - він створює враження крутості і лідерства, а вміле використання міцних виразів може поміняти розподіл соціальних ролей в підлітковій групі.

Не тільки серед підлітків, а серед будь-яких соціальних груп мат може використовуватися як розпізнавальний механізм відмінності своїх від чужинців. Потрапляючи в нову значущу компанію, де прийнято виражатися з використанням нецензурних виразів, людина або починає виражатися, як більшість і залишається в цьому колі, або залишає його.

Використання мату допомагає регулювати близькість взаємин. Завдяки цій мові можна швидко припинити взаємодію з людиною або віддалити його від власних інтимних переживань. Крім цього, експресивна мова допомагає стабілізувати свій емоційний стан - виплеснути зашкалювали емоції, висловити невдоволення (допомагає навіть в порожній кімнаті, так що співрозмовник не завжди необхідний).

Як перестати матюкатися назавжди

У деяких ситуаціях ми всі можемо контролювати свою промову, тоді як при інших обставинах або людях можемо абсолютно не стежити за своєю мовою. Актуальність припинення використання матюків назавжди і в будь-яких ситуаціях стає все більше, оскільки суспільство прагне до розвитку, і прибирає зі свого арсеналу не тільки активну фізичну агресію, але і вербальну.

Новий виток піднімає проблема, як перестати матюкатися дівчині, адже раніше використання нецензурних слів було характерно для чоловіків, певного стану або професії. Зараз під впливом емансипації, дівчата можуть лаятися більше чоловіків, але внутрішні стереотипи суспільства не змінюються так швидко, як надаються свободи і тому така поведінка сприймається особливо відразливим і неналежним.

Спосіб вербального вираження є звичкою, а відповідно боротися з ним необхідно, як і з іншими негативними звичками, усвідомлюючи. Що потрібно час і свідоме докладання зусиль. Так якщо людина починає звертати увагу на свою мову і свідомо її контролювати, брати паузу, перш ніж вимовити пропозицію, то кількість лайки вже скорочується. Просте спрямоване увагу значно знизить відсоток використання мату, а якщо до цього підключити роботу зі своїми емоційними реакціями, то зміни будуть відбуватися швидше.

Оптимально буде пропрацювати різні способи реагування на зовнішню провокацію - наприклад, на грубість можна бажати людині доброго дня, а на хамський текст в вашу сторону можна пошкодувати людину. Чим більшим арсеналом реакцій ви володієте, тим простіше буде вибирати варіант без мату.

Уважно оцініть своє коло спілкування і визначте наскільки нормально для більшості оточуючих вас людей використовувати лайки. Можливо для того, щоб побороти цю звичку у себе доведеться скоротити спілкування з тими, хто розмовляє винятково мовою мату. Якщо це не представляється можливим, то обговоріть це разом з вашими близькими матюкальників і починайте контролювати свою промову разом. Так навіть краще, коли є хтось, хто буде нагадувати або звертати вашу увагу на проколи, адже у багатьох випадках слова зриваються з губ підсвідомо і непомітно для самої людини. Крім людей, необхідно виключити відповідні фільми, музику, книги - все джерела, де використовується лайка.

Замінюйте слова смішними аналогами, взяті з фільмів або сложнозвучащіе наукові терміни. Перший час для заміни мату можна використовувати будь-які інші слова, що починаються на ту ж букву, поки прийде достатній рівень розвитку здатності швидко шукати слова для заміни. Згодом це можна перетворити на захоплюючу гру, підключити до неї оточуючих і весело провести час, лаючи світові події ежіной пирогом, хромосомної білкою та іншими безглуздими, проте смішними виразами.

Створюйте собі негативну мотивацію з покарань. Можна визначити грошовий штраф за кожне слово - в результаті до моменту досягнення мети у вас з'явиться гарна накопичена сума, витратити яку можна собі на винагороду. Також можна надіти на зап'ясті гумку або гумовий браслет і при кожному вживанні клацати себе нею по шкірі. Добре допомагають вироблені з дитинства звички не матюкатися при батьках або інших певних людей. Цей рефлекс можна використовувати і в дорослому віці, постійно тримаючи перед очима образ людини, при якому ви не материтесь. Поведінка і мова будуть змінюватися практично автоматично.

У деяких випадках лайки виникають через певні провокацій або ситуацій. Можливо це конкретне місце або людина, що виводить вас із себе. Необхідно скоротити кількість контактів з дратівливими факторами, вплинути на які не представляється можливим, і поміняти свій тип реагування на ті стресові ситуації, де це можливо.

Прагніть до постійного саморозвитку. Збагачення словникового запасу допоможе підшукувати все більш нові і захоплюючі вираження для заміни примітивного мату, а робота з внутрішніми якостями, такими як терпіння, емпатія, толерантність допоможе уникнути безлічі конфліктних і дратівливих ситуацій. Крім того, чим більше людина розвивається, тим уникальнее стають люди навколо нього, культура суспільства і взаємодії підвищується в залежності від наших власних знань і умінь, а значить, розвиваючи свою особистість, ви прокладаєте собі дорогу в новий соціум, де використання нецензурних виразів неприпустимо.

Не вимагайте від себе моментальних результатів, адже для формування нової звички необхідно мінімум три тижні і потім ще термін для її закріплення. Краще створюйте додаткову мотивацію, позитивний настрій.

Дивіться відео: Як перестати матюкатись? (Січень 2020).

Загрузка...