Психологія і Психіатрія

Особистий простір - місце, де я є, і я можу дозволити собі все

Чи вмієш ти говорити "ні"? Чи можеш ти не пускати чужих і небажаних гостей у своє життя? Дозволяєш іншим приймати рішення за тебе? Ставлячись недбало до своїх внутрішніх кордонів, ти накопичувати обурення, страх, злість і гнів, а потім звинувачуєш в цих почуттях оточуючих ...

Тема особистого простору в контексті надмірне прагнення до успіху, описаного в книзі "Люди з шафи" зачіпається не дарма. Головне питання: чому у типового невдахи відсутня особистий простір взагалі? Як так вийшло, що герой намагається вибудувати відносини з суспільством, не маючи ніяких відносин з собою? У нього навіть немає розуміння особистої території - місця, де він може робити все.

Що значить мати особистий простір для тебе?

Це допущення будь-яких проявів власної особистості в межах кола захищеності. Тут не потрібно як в минулих статтях відстоювати право на власну точку зору. Немає необхідності "нападати" на оточуючих, щоб відвоювати "місце під сонцем". Досить виділити власний простір для самоствердження. Думки, дії, переконання більше не мають потреби в зовнішньому затвердження. Ти сам даєш собі права і не вимагаєш на це згоди оточуючих.

Висловлення своєї точки зору заздалегідь агресивне, покликане захищати неіснуюче раніше твій простір втратило будь-який сенс. Не потрібно більше ні кому нічого доводити, відвойовувати або захищати. Не треба ганятися за зовнішнім дозволом бути: схваленням і згодою оточуючих. Ти навіть не потребуєш їх уваги і слуханні.

Ти не пускаєш в свою обитель чужих, неприємних людей, і взагалі закривши туди двері. Таким чином, позбавляє себе від неприємних нападок і образ. Чи не зобов'язаний "проявляти ввічливість" і контактувати з тими, хто неприємний. Будуєш психологічну дистанцію, за яку кривдникам немає ходу.

Припинити спілкування це означає піти і забрати свій світ із загального світу. Учасник не програє "місце під сонцем", а зберігає цілісність натури, оберігає себе від руйнівних емоцій. І це нормально. Краще бути одному у власній обителі, ніж в гонитві за теплом і підтримкою привести до себе гостей, які успадкують, образять і залишать вантаж неприємних відчуттів.

А разом з тим здобуваєш здатність берегти і бачити чужий простір. Чи не нападаєш з різкою критикою, не відчуваєш потреби у що б то не стало висловити думку (частіше недобре). Ти ділишся враженням. Але тільки коли тебе про це просять. І тоді судження придбає ту саму цінність, важливість і увагу, про який мріяв.

Ти не нав'язуєшся будь-якого вподобаного співрозмовника з бажанням підтримати цікаву розмову і, таким чином, проявити себе. Чи не затягувати зашморг бажанням "нарешті поспілкуватися з розумною людиною". Швидше підтримуєш інтерес обопільний, в якому захоплююче всім учасникам, таким чином, не вторгаєшся в чужий простір. Поважаєш особисту емоційну територію кожної людини. І, як наслідок, виявляєш контакти, в яких зацікавлений не тільки ти, але ще захоплені тобою. А це вже явне підтвердження твоєї цікавинки. То навіщо так довго і безуспішно ганявся. Таким чином, отримуєш здорове всебічне спілкування, а не як раніше - засноване на твоєму поклонінні і захопленні співрозмовником. Співрозмовники, до речі, більше не розбігаються в різні боки, налякані агресивною інтересом.

Немає більше потреби ділитися. Джерело знань, роздумів і знахідок не розриває, бажаючи виплеснутися і обрушитися на беззахисних жертв з минулого абзацу. Внутрішній світ спокійно уміщається в виділеному на те просторі. Не потребує підтвердження, уваги, місця. Простір позначено власним усвідомленням і таким чином має автоматичне право на існування.

Практична робота

Вправа 1

Уяви, що ти оточений увагою. Всі твої дії, думки, вчинки потрапляють в спектр батьківського, люблячого уваги. Більше не треба зухвало поводитися, щоб викликати увагу.

Оболонка з уваги - твоя особиста територія

Вправа 2 (дуже важливе)

Застосуй тактику самонавіювання. У кожній ситуації з минулого промовляй (програмуй) новий критерій поведінки: "У своєму особистому просторі я маю право на свою особисту точку зору. Я не повинен нікому її доводити, пояснювати або випрошувати право на її існування. Вона у мене просто є і все" .

У реальності, коли відбувається контакт з образами, переходь у власне захищений простір. Припиняй непотрібне спілкування - обривай без жалю. І обов'язково "лови" нові відчуття. При правильному підході має з'явитися нове приємне відчуття цілісності, збереження тепла, важливості власного світу. Постарайся закріпитися в цій новій емоції. Харчуйся нею і запам'ятовуй, яким чином вона купується.

Припустимо, ти зрозумів головну думку, погодився з нею, але нічого не можеш з собою вдіяти: невідома сила до людей тягне і змушує їм щось доводити. В цьому випадку можна вести мову про глибокі підсвідомих силах, що діють як ніби всупереч твоїй волі. Чи можна тут щось зробити? Можна, можливо! Але для цього спочатку потрібно усвідомити руйнівну силу чужого впливу на тебе. Люди тебе не приймають, не хочуть бачити і чути, не хочуть користуватися тим важливим, що ти їм можеш дати, а ти зі своїм умінням жити тільки за рахунок їх реакції сидиш і побиваєшся: "Мені немає життя" (цитата з циклу "Люди з шафи ").

Відірватися від людей можна! І всім "невдахам" потрібно! Тому що "невдаха" - це не факт відсутності у людини талантів або особистісних особливостей, що дозволяють реалізувати себе. "Невдаха" - це суспільне клеймо, факт заперечення даної людини суспільством!

Для відриву потрібна довга, серйозна робота над собою, над власним сприйняттям. У цій роботі важливо ще сильно захотіти відірватися від людей, від дії на тебе їх думки, від усього того, що виходить від чужих людей і впливає на твоє життя. І вчитися жити заново, по-іншому, спираючись тільки на себе і на свої власні прояви. Саме такий шлях у кожного, хто вийшов із шафи і вчиться бути вільним. І іншого бути не може.

Дивіться відео: Жизнь на Гавайях: ожидание и реальность (Січень 2020).

Загрузка...