Психологія і Психіатрія

Звідки взялося неприйняття себе і що з цим робити

Неприйняття себе, страх зробити зайвий крок, страх помилитися, постійні спроби "бути кращим" перед суспільством - це все моделі поведінки неуспішного людини. Такі моделі неефективно міняти за допомогою автотренінгів і практик НЛП, дія яких управляється свідомістю. Необхідно дивитися і розбирати ситуацію глибше. Розуміти можливі причини і працювати з підсвідомими джерелами, а не з проявами.

Тебе не чекали

Я не буду стверджувати, що ти - небажана дитина в сім'ї. Але якщо постійно всім щось "доводиш", чекаєш, що оточуючі, нарешті, дозволять жити своїм визнанням, то, ймовірно, не відчуваєш подарованого природного права на життя ...

Може бути, і навіть найімовірніше, справа була так ...

Спочатку мене не чекали.

Потім не хотіли. Ні, не до такої міри, щоб позбутися. Але я все одно відразу все зрозуміла.

Потім я народилася. Мені, звичайно раділи. Але, як то не по-справжньому. Це була пластмасова радість. І це я теж відчувала.

Я знала, що йду несподівано. Я не знала, навіщо я. І вже тоді боялася і не хотіла потрапляти в холодний, бездушний, жорстокий світ.

Сьогодні я бачу все таким же.

Потім я була одна. Ні, не зовсім одна - в сім'ї. Знаєте, так буває - з тобою поруч рідні, близькі, а ти один. Кажуть, це найстрашніше - бути самотнім серед людей. Так ось я це відчула вже дитиною. Коли мій світ, моя всесвіт полягала в батьках - я їх не відчувала.

Десь у віці до 5 років на мої почуття батьки не звертали уваги. Ні, нічого такого, що може викликати співчуття або співчуття. Все як у всіх. Я нагодована, одягнена, зачесана, доглянута. У мене навіть є своя кімната, і я сплю в окремому ліжечку. І відчуваю розгубленість, страх, занепокоєння. Мені погано. Але про це ніхто не знає. Про це ніхто не хоче знати.

зцілення

Усвідомлення свого місця в цьому світі

Уяви, що ще до твого народження для тебе вже було заготовлено якийсь простір. Насправді воно є у всіх. І у ненароджених дітей воно теж є. Саме тому у багатьох мам створюється відчуття внутрішньої порожнечі після абортів. Порожнечу неможливо заповнити. Місце є, а людини немає - він помер, так і не народившись.

А ти народився. І зайняв призначене простір. Відчуй своє право жити, право бути таким, який ти є! І забери, нарешті, в це життя, з собою! І запам'ятай: в межах власного простору (не зачіпаючи інтереси інших людей) ти маєш право на все.

Знай, що твій простір, завжди було і буде. Воно навіть деякий час буде після відходу.

Твої дії, реакції, слова, вчинки відображаються на реакції, життя оточуючих. І як би не принижувати твою участь в житті всесвіту, воно велике. Незалежно від досягнень, успіхів або невдач - ти впливаєш на взаємозв'язку цього світу. Люди можуть брати або заперечувати, радіти чи гніватися, або навіть ігнорувати тебе - це не впливає на факт твоєї присутності.

Який радіус простору навколо тебе? Закрий очі, уяви, визнач своє відстань. Лише тільки усвідом, що твій простір набагато більше! Набагато! Твоє місце у всесвіті - не просто радісно метри, це ціла воронка подій, пов'язаних з твоїм впливом!

Правда, це вражає?

Я пропоную уявити трохи докладніше свій світ, свою всесвіт. І якщо її у тебе раніше не було, значить, пора її створити. Нехай це буде твоя обитель, де ти є, як є. Тут важливі тільки твої почуття. Тут ти оточений увагою (своїм). Тут ти - відома і найголовніша ключова, історична особистість. Твоя думка має високу цінність, тому що воно - єдине. Навіть твоя неправоту - значима, тому що іншої такої неправоти немає. І помилки мають право бути і недоліки, тому що це твоє все. Воно і становить твою обитель, цілісність і повне право на життя.

Визнач межі свого простору. Межі, в яких ти відчуваєш себе в безпеці, в цілісності і особистої гармонії. У цей простір не потрібно впускати кожного. Особливо тут не місце тим, хто може образити, образити, зробити боляче, принизити і т.д. Люди можуть відчувати твій простір, тільки якщо ти їм даєш зрозуміти, що воно в тебе є. Визнач, на яку відстань ти можеш підпустити приємного або неприємного людини.

І навіть якщо ти - відлюдник і живеш в лісі. А люди тебе відкинули, і суспільство не прийняло, і ти один - у тебе все одно є свій простір. А якщо ти живеш на краю села - твій простір, це територія за краєм села. І вона набагато більше, ніж стисла територія громадського людини.

У своїй обителі ти сам собі і Цар, і Бог і пуп землі. Тут тільки твої порядки, закони і правила. Немає необхідності це доводити оточуючим. Досить не пускати небажаних оточуючих. Хто б ти не був і як би ти не жив, свій простір потрібно берегти. Відкривай двері тим, кого хочеш бачити поруч, кому радий. І замикай їх перед тими, хто може образити або образити. Їм немає місця в твоєму житті.

Дуже важливо вибудувати нові відносини таким чином, щоб образи не чіпали, що не зачіпали і не торкалися твоїх почуттів, твоєї душі. А це можливо тільки через особисту захист - непорушну, недоторкану територію, якою керуєш тільки ти.

Твоє місце з'явилося одночасно з тим, як стало відомо, що ти прийдеш в цей світ. Коли це стало відомо? Коли зустрілися дві клітини твоїх батьків, і зародилася твоя нова життя.

І ось він ти. Ні, ще не народився. Але вже можеш "згадати" себе.

Моє народження (вправа)

Ти розмірно погойдується в спокої, в комфортному просторі ... Відчуй: тебе чекають! Всі чекають, коли ти прийдеш у цей світ! Тобі раді! Тебе хочуть швидше побачити! І ти, звичайно, це знаєш. Чи не поспішаєш - зараз не потрібно поспішати. Все станеться своєю чергою. Ти не проти цього.

Ти готовий народитися.

І коли ти бачиш світло - це радісне світло! Ти кричиш. Ти сповіщають світ своєю присутністю!

Ура!

Людина народилася!

Ти чуєш? Тобі радіють! Спочатку це мама - в її очах світиться щастя. Ще лікарі - вони завжди раді новим приходу. Вони немов заряджаються цим потужним потоком енергії народження. Це їхня робота ... і життя. Навколо тебе люди. Навколо тебе завжди будуть люди. І вони тебе вітають.

Ти прийшов! Це щастя!

Якщо необхідно в більш глибокій формі, на рівні почуттів відчути довіру до світу і радість від свого народження - ти можеш це зробити за допомогою прочитання першої частини книги "Люди з шафи". Одна з глав присвячена появі людини на світло. Емоції героя легко перекладаються на власне сприйняття.

Я - дитина (вправа)

А тепер уяви себе п'ятирічною дитиною. Вернись в той усвідомлене час, коли тобі раді просто так. Головна цінність в тому, що ти є. Відчуй сам, як це бути дитиною, якого приймають і люблять ні за що. І будь в цьому твоєму головному стані до тих пір, поки не наситишся, поки спокій, впевненість, радість від себе незалежно ні від чого стане справжньою, невід'ємною частиною тебе.

І не треба воскрешати, що і коли саме відбувалося. Які були події, хто що сказав. Це абсолютно не важливо. Набагато корисніше починати перепрограмувати себе вже зараз.

Спочатку читач відчув своє місце на цій землі, тепер йому належить відчути себе. Це дуже важливі, перші кроки. А їх ще належить зробити дуже багато. В контексті неприйняття себе вони можу бути складними. Набагато простіше сховатися. Зробити вигляд, що мене, такого "нехорошого", "несподіваного", "неправильного" - немає. Але я є. І є моє місце на цій землі. І є моє право жити і бути таким, який я є. І я люблю себе і приймаю таким, який я є.

Дивіться відео: Евгений Урих о восточной Германии (Січень 2020).

Загрузка...