Психологія і Психіатрія

Як ти сам ставишся до своєї думки

Твоя думка важлива для тебе? А що первее - особисте розуміння або судження оточуючих? А якщо навколишні безпідставно засудили, ти будеш переживати? Або спокійно залишиш помилкове рішення на їх совісті?

Ти шукаєш зовнішнього підтвердження вірності своїх суджень? Таким ставленням ти сам знецінюєш свою думку. Робиш особисті судження порожніми і безглуздими. Ставишся до них як до нікчемності. Але вимагаєш признання від інших: завжди відстоюєш, доводиш неодмінно свою точку зору. Обов'язково хочеш, щоб взяли її за істину інші.

Народ любить судити. У розумінні внутрішнього звіра, чинного нишком - з підсвідомості, судити, значить, уявляти себе володарем всезнаючим. А це в свою чергу дає можливість насититися власною важливістю. Таким чином осквернити ближнього свого - відомий спосіб стати величніше.

Дуже важливо розуміти: коли навколо витає злісна критика, нерозуміння, несправедливі судження та інші недобрі віяння - відповідати безглуздо. Ті, хто любить судити по першому вчинку, а не по відчуттю - погано вміють розуміти. І найбільше їм хочеться висловити себе, а не послухати інших. Спробуй дати їм виговоритися - і сам побачиш, як заспокояться.

Як заспокоїтися самому

У бочці меду, в якій дуже багато розумінням безвинного учасника подій, ніяк не обійтися без ложки дьогтю. Взаємодія "я - навколишні" не може бути одностороннім, в якому "я" - білий і пухнастий, зовсім не учасник, а "навколишні" - невідомо, звідки взялися, випадкові темні особи. Нам здається, що зовнішні події і причини, їх притягають, не очевидні. Тому ми сперечаємося, що їх немає. У звичному розумінні це звучить, як: "я ж так не роблю, чому ж вони собі таке дозволяють !?" Шукачеві дуже важливо відкрити очі на власну поведінку: будь-яку, будь-яку можливість засудити і розкритикувати не упускає і сам потерпілий. Може, це відбувається не в такій різкій формі, як повертається назад. Але факт є. Модель поведінки обов'язково притягує до героя людей подібних. Таким чином, якщо поруч виникла проблема - шукай причину в собі - в своїх реакціях, моделях поведінки, у вчинках.

Ти в даному випадку не безневинний учасник. Ти ще й провокатор! І, можливо, спосіб заспокоїтися полягає в тому, щоб конфлікт і не починати?

Але так само потрібно розуміти: там, де в справу вступають надмірно сильні емоції однієї зовнішньої "благородністю" не обійдешся. Мова вже, швидше за все, йде не про відповідні думках, а більше навіть, в почуттях ключового героя. Якщо подія викликає бажання обуритися, розповісти знайомим і друзям і довго потім ще згадувати, значить, зачіпає. Позбавлення полягає в пошуку ключового переживання, що відображає цю подію, а потім в розумінні, того, в чому це переживання потребує. Коли хворе почуття наситити шуканої потребою, проблеми закінчуються.

Важливим аспектом виключення всякого спору є:

Впевненість у власній думці

Справжня впевненість не потребує жодних підтверджень. Навіщо тобі згоду суспільства? - Погодься з собою сам! Зовнішня реакція не повинна мати значення, тому що ти більше не потребуєш доказах своєї правоти і успішності. Визнання шукати не потрібно. Всередині вже все є.

І тоді ситуація зміниться з точністю до навпаки!

Досить звернути увагу на поведінку лідера в суспільстві, щоб в цьому переконатися! Його впевненість у власній думці настільки потужна і сильна, що неможливо не помітити або не звернути уваги. Людям залишається тільки вірити і слухати того, що почули, потягнутися слідом. Озвучена віра транслює судження оточуючих, а не навпаки. І інші в свою чергу вирішують прийняти їм цей виклик чи ні. Але відому особистість це не хвилює. Його шлях відкритий - ніхто не може зупинити, крім власного бажання. Решта не має значення.

Він не оглядається. Навколишній думка має значення тільки в маркетингових дослідженнях на тему: що подобається клієнту і нічого особистого. А у власному його судженні зовнішня оцінка - ніщо. Він - потужний локомотив, який тягне за собою багатотонні вагони. Все, що заважає - змітається. Паровоз навіть не помічає прим'ятій трави, поламаних гілочок, які випадково потрапили на шляху. М'яко, але впевнено прямує наміченим шляхом. І тепер уже оточуючим потрібно авторитетне підтвердження. Вони не знають, не впевнені, що правильно, а що ні. Їм нічого більше не залишається, як заразитися відомим вогнем і прийняти його за свій.

Які причини запобігливого поведінки

Всі аспекти залежної особистості зав'язані на масову позитивну оцінку. Опора на навколишнє похвалу народжується в тому числі з того віку, коли ти розумів, що батьки як би дивляться на тебе очима оточуючих. У рідних так само немає внутрішньої здорової опори на власну думку. Вони все життя шукали схвалення у оточуючих. І в тому числі схвалення твоєї поведінки. Якщо дитина комусь не сподобався, мама не може його захистити або похвалити. Тому що їй самій соромно й незручно перед оточуючими за те, що вона і її дитина не відповідають чужої думки.

І вона ховається в пасивності (не захищає дитину), соромиться, навіть відстороняється від свого сина. І це дуже боляче, нестерпно.

І тоді ти розумієш: для отримання прийняття від своїх батьків необхідно спочатку заслужити позитивну оцінку оточуючих. Таким чином включаєшся в постійну полювання за зовнішнім схваленням і можливістю довести нарешті рідним і чужим людям достойність і право на все. Крім того малюк ніколи не отримував в родині захисту від зовнішніх негативних впливів. У будь-якій критиці батьки брали протилежну сторону. А це значить, під гострими списами ти завжди був один. Як можна навчитися протистояти поганому, або навіть не звертати на "списи" уваги, коли вони так боляче ранять? Ти став шукати будь-якого шляху, щоб уникнути болю. Бо не знаєш, як з нею справлятися. Так само, як і твої батьки, боячись болю, не вміли захистити ні тебе, ні себе.

зцілення

Бути для всіх і завжди хорошим неможливо! Завжди перебувати в оточенні позитивних емоцій не вийде!

Отже "випрошувати" своєю поведінкою і уникати хворобливих ситуацій - утопія. Набагато корисніше виробити внутрішню захист, стійкість на неприйняття кого б то не було.

Такий внутрішньої бронею є відчуття захищеності батьками.

Вправа: Створи свою броню

Уяви, що в ситуаціях нападок оточуючих, рідні завжди на твоєму боці. Не важливо, правильно ти вчинив або неправильно. Оточуючі не мають право ображати. І навіть коли вони це зробили - ти не сприймаєш. Тому що знаєш, є люблячі люди, які завжди захистять і підтримають.

Наповни правильними відчуттями себе - дитини і себе - дорослого до повного задоволення.

Ти відчуваєш батьківську силу і впевненість. Найдорожчим, коханим, важливим людям без різниці, що сказали чужі. Для них найцінніший людина - це ти. Ти важливий такий, який є. Відчуваєш гаряче тепло, яке наповнює живіт, низ живота, тече по ногах і збагачується, набуває свою силу в землі і звідти осмисленим гарячим потоком йде назад до тебе - через ступні, в ноги, в живіт, в тебе. Наповнює тіло і серце - лоскотно, але впевненим, справжнім теплом. Кінцівки твердо стоять на землі. Тому що в тебе тепер є опора, стрижень, захист, тверда, непохитна сутність - сам ти.

Батьківське прийняття безумовно. Воно з тобою завжди.

І з нього народжується своя броня - здатність приймати все хороше і захищатися від поганого. Погане пролітає повз - воно не про тебе. Вся необхідна корекція твоєї поведінки проходить в добро і теплі. Все, що позбавлене подібних почуттів, спотикається об броню батьківського прийняття, любові і тепла.

Будь-який психолог знає: надмірні емоції зав'язані на цілі "пироги" внутрішніх переживань, почуттів, проблем, неправильних установок, переплетених в один клубок. Кожен стикався з розбиранням цих багатошарових "пирогів" і розплутуванням "клубків". Порушена тема не є винятком. У даній статті викладена лише верхівка айсберга, за якою приховано ще дуже багато переживань. Дитячо-батьківські відносини - це всього лише початок для розкриття головних тем. У книгах "Люди з шафи" читач при бажанні може знайти більш глибокі рівні опрацювання відомих проблем, в яких батьки вже не мають ніякого значення. Однак перш, ніж перейти до цієї серйозної роботи, потрібно розібратися з усіма видимими частинами "айсбергів" - наприклад за допомогою вивчення матеріалу на цьому сайті.

Дивіться відео: НЕВИДИМЫЙ МИР (Жовтень 2019).

Загрузка...