Психологія і Психіатрія

Сентиментальність

Сентиментальність - це особливий вид чуттєвого настрою, коли зовнішні події і враження впливають більшою мірою на почуття і емоції людини, практично не зачіпаючи розумову сферу, схильність психіки до підвищеної сприйнятливості і мрійливості. Почуття сентиментальності може проявлятися розчуленістю, розчуленням, захопленням або співпереживанням в моментах, які не викликають подібних реакцій у більшості оточуючих, а при своїх крайніх проявах може виражатися в підвищеній слізливості або нудотно захопленості, що межує з ігноруванням недоліків.

Наявність подібного світосприйняття не скасовує того, що людина може бути агресивний, злий, цинічний і скептичний, оскільки сентиментальність значення має виборче і стосується не всіх життєвих подій. Людина може надмірно розчулюватися тваринам і співпереживати їм, при цьому ненавидіти людей, може бути зворушений фільмом, але залишитися байдужим до подій в магазинній черзі. Найчастіше дане почуття і сентиментальний характер піддається критиці, як в суспільстві, так і літературі, межує в сприйнятті суспільства зі слабкістю, безглуздям і дурістю.

Що значить сентиментальність

Будучи властивістю психіки, сентиментальність є вроджена якість, але при цьому його вираз і спрямованість можна коригувати, оскільки передумовами є виключно підвищена чутливість. Коли подібна чутливість поєднується з логічними міркуваннями і прийнятої відповідальністю, то вона приймає образ співчуття і співучасті, допомагає краще розуміти потреби і мотиви поведінки людей, якщо ж її позбавити контролю розуму, то залишається виключно чуттєва безконтрольна сфера сентиментальності. В такому стані людина буде співпереживати іншим, але також легко піддається маніпуляціям, його переживання зазвичай позбавлені дієвої активності зі зміни положення.

У сприйнятті різних людей сентиментальність значення може набувати зовсім різне - для кого-то це ознака людяності, а для кого-то дурниці і непристосованості. Подібне розділення викликано тим, що ця риса особистості занурює людини в повне переживання будь-якого виник почуття, за стовідсоткової насиченістю, при цьому зовсім не задіявши розумову сферу. Як би, не здавалася, сентиментальність те саме співчуття, вони є кардинально різними, оскільки основна спрямованість співчуття на іншу людину, його потреби і проблеми. У випадку з сентиментальністю вся увага направлено на себе і свої переживання, людина як би впивається своїми почуттями, залишаючи поза увагою те, що їх викликало.

Прагнучи до постійного проживання і насолоди проживанням почуттів, сентиментальна людина легко ловить настрій інших і приєднується до емоціям, при цьому він може повністю не розділяти причин, що викликали такий стан, але це не є головним. Грубо кажучи, потрапивши на похорон абсолютно незнайомої людини, і опинившись серед плачуть, сентиментальна людина може також ридати захлинаючись з усіма присутніми. Різниця в тому, що для інших смуток залишиться ще на кілька днів, а для настільки чутливою натури може бути втрачена, при зіткненні за рогом з іншими переживаннями і історіями.

Жалість при сентиментальності виникає швидка і гостра, настільки, що людина може не стримати сліз, але так само швидко приходить момент полегшення.

Сентиментальність не є активним спонукає почуттям, це обумовлено як її швидкоплинністю, так і напрямом вектора уваги на власні переживання. У поєднанні подібних факторів, людина може залишатися жорстоким в принципі, навіть тільки що плакав над долею бездомного собаки (через десять хвилин він швидше про неї забуде або навіть може штовхнути, але точно не піде в магазин, щоб купити собаку сардельку).

Руйнівно діє сентиментальність, як на встановлення соціальних контактів, так і на здоров'я самої людини. У навколишніх людей така чутливість може викликати роздратування, а відсутність дій - нерозуміння. Сама людина зазвичай намагається стримувати зайві прояви, а тим більше сльози, що призводить до появи психосоматичних захворювань або загострення хронічних станів.

Сентиментальність у жінок

Почуття сентиментальності більше притаманне жінкам і має цього цілком біологічне обґрунтування. Оскільки жінка залишалася завжди в будинку і повинна була стежити за найменшими змінами не тільки в навколишньому просторі, але і в стані потомства, то розвинена чутливість закріпилася на гормональному рівні. Саме підвищений співчуття, здатність яскраво переживати чужий біль як свою забезпечували виживання потомства протягом багатьох років. Та й зараз така чутливість допомагає зберегти здоров'я і взаємини.

Природно розглядати випадки, коли саме сентиментальність руйнує стосунки і успішність в кар'єрі варто окремо і тут мова піде про підвищену сентиментальності, яку має сенс трохи знизити.

Оцінюючи свій стан, пам'ятайте, що саме ваша успішність і внутрішнє самовідчуття є маркерами нормального рівня сентиментальності. Жінки більш чутливі і частіше проявляють свої емоції, це є нормальним і більш того, жінка, яка намагається постійно тримати все в собі згодом перетворюється в кам'яну статую або набуває величезну кількість захворювань, основою яких буде зайву напругу.

Намагаючись слухати докори свого чоловіка в підвищеної сльозливості, пам'ятайте, що гормональне пристрій впливає не тільки на наш зовнішній вигляд, але і на поведінковий і емоційний прояв. Намагаючись зменшити свою чутливість (або її прояви) до чоловічих, жінки йдуть проти природи. Є сенс навчитися реалізовувати це якість інакше, ніж постійні сльози в рідне сильне плече. Можливо, це будуть зустрічі з подружками, а можливо, коли відчуєте, що стали надчутливі, на самоті переглянута мелодрама допоможе вийти цим переживань.

Сентиментальність у чоловіків

Чоловіча сентиментальність викликає багато суперечок, і ведуться вони як в жіночих колах, так при різних поєднаннях представників різних статей. Думка про те, що чоловік повинен бути непорушною скелею, яка не зрушиться і не заплаче, що б не відбувалося, продовжує існувати. Прояви мужності і логічної оцінки ситуації є головними чоловічими якостями, а ось м'якість, нерішучість і плаксивість по праву віддані більше жінкам. Тут над розподілом потрудилося не тільки громадську думку, а сама природа.

Чутливість і сентиментальність регулюються гормональним фоном, саме тому з віком, коли чоловічих гомонов зменшується, чоловіки стають більш чутливими і м'якше, у декого це може бути пов'язано з початковим дисбалансом. Але всі інші перегини були внесені вихованням і класичним "хлопчики не плачуть". Правда полягає в тому, що чоловіки не настільки бездушні, наскільки намагаються здаватися. Крім того, подібний спектакль зазвичай виявляється нікому не потрібен. Більшість жінок хоче від свого обранця більшого прояву співчуття і тепла, а з двох претендентів вибере того, хто, зворушений, забере додому бездомного кошеняти, а не того, хто його прожене. Жінка не буде знаходитися поряд з дуже мужнім і сильним, але безсердечним чоловіком, нездатним щире переживати біль інших людей. Радує тільки те, що даний стереотип є умовно нав'язаним і для його втілення докладаються зусилля.

Необхідно на соціальному і особистісному рівні дати дозвіл чоловікам проявляти свою сентиментальність, оскільки найчастіше мова йде саме про її нестачі в життя. Інша справа, якщо чоловіча сентиментальність починає перевищувати навіть жіночу чутливість. Такі випадки досить рідкісні, проте зустрічаються і тоді можливо говорити про те, що чоловік знаходиться в нестабільному стані або переживає кризовий період, можливо, була отримана серйозна психотравма. Придивляйтеся до свого партнера і якщо помітили різке підвищення рівня сентиментальності, будьте максимально обережні і делікатні. Якщо ж нічого серйозного не відбувалося і перед вами спочатку такий чоловік, то велика ймовірність проблем розвитку і виховання - можливо, він просто звик використовувати перебільшене вираження почуттів для маніпуляцій. Жінок дійсно чіпають чоловічі сльози і переживання, це може швидко зблизити або змусити жінку здійснювати дії з порятунку долі чоловіки.

Перш ніж реагувати на подібне зі своєї чутливо-сентиментальної частини, варто постаратися включити логічний аналіз ситуації і оцінити те, що відбувається повністю. Випадки маніпуляції і штучного підвищення чутливості дійсно рідкісні, а чоловіки намагаються ховати свої прояви.

Як позбутися від сентиментальності

Повністю викреслюючи зі свого життя сентиментальність, ви перетворюєтеся на нелюдяного і досить жорстоку людину. Нездатність до співпереживання явно скоротить коло ваших контактів і зменшить кількість людей добре до вас ставляться. Зменшувати або позбавлятися від зайвої сентиментальності має змив, коли вона починає заважати побудові адекватних відносин і псує своє самопочуття.

Щоб краще контролювати дані прояви доведеться познайомитися зі своєю чуттєвої сферою в деталях. Для цього кожен день виділяйте певний часовий проміжок, коли ви будете занурюватися в свій власний світ і знайомитися з почуттями, існуючими там. Не потрібно намагатися охопити зовсім все, що сталося з вами за життя, зосереджуйтесь на теперішньому моменті і відстежуйте почуття і думки, що з'являються зараз. Важливо - не йти в сторону тільки чуттєвого або тільки розумового переживання, а намагатися сприймати все це одночасно. Подібна тренування з черговою ситуації, внаслідок якої струни душі допоможе помітити не тільки емоційний сплеск, але й доводи розуму щодо ситуації. Крім того, здатність орієнтуватися в своїх почуттях також допоможе не занурюватися в чужі відчуття, адже знаючи свої нюанси вже можна буде зрозуміти, коли це щира жалість до людини, а коли це схожа ситуація і власні невиплакані сльози. У першому випадку актуально допомагати іншому, в другому необхідно подбати про себе і зробити події минулого менш травматичними, проживши їх, можливо в присутності психотерапевта.

Важливим моментом є навчитися розмежовувати ситуації, коли доречно прояв підвищеної чутливості, а коли ні. Якщо ви перебуваєте на роботі, то ваші сльози навряд чи будуть доречні, також як і в колі сім'ї при радісну подію. Необхідно вчитися помічати дані пориви, але не для того, щоб стримуючи їх складувати в темний ящик, збираючи власне внутрішнє напруження, а для того, щоб поспілкуватися з ними в більш відповідний час. Ви можете виділяти для цього особливий час або просто користуватися моментами, коли перебуваєте на самоті для того, щоб повністю випустити те, що накопичилося всередині. Тоді можна плакати і сміятися, кричати і бити подушки - головне щоб почуття були вилиті повністю. Чим частіше будете проводити подібні заходи, тим легше стане контролювати періодичні напади, оскільки, чим більше стримуваних емоцій, тим вище ймовірність, що вони прорвуться невідновлювальної лавиною в самий невідповідний момент.

Займаючись навчанням такого контролю, розвивайте чутливість до своєї емоційної сфері, і якщо сльози накочуються від серйозної і справжньої болю, то не варто це переносити і стримувати. Коли у вас помирає близька, кидає коханий, звільняють з роботи або коли ваша дитина зробила перший крок, результати обстеження виявилися хорошими, важливий проект стверджують - плакати, кричати від радості, битися в істериці, обіймати всіх, хто проходить, є нормальною і адекватною реакцією незалежно від ситуації і вашого місцезнаходження. Все залежить від актуальності та дійсної важливості ситуації, навколо вас живі люди, які зрозуміють і підтримають ваші переживання відносного чогось важливого, але навряд чи будуть співучасниками вашого більш надуманого переживання.

Дивіться відео: microman - Сентиментальний #5ENATION (Січень 2020).

Загрузка...