Запальність - це тяжіння до ненормальним, надмірних емоційних проявів, вибуховим реакцій на рядові подразники, нестриманості, схильність до гневливости. Розглядається явище частіше спостерігається у чоловіків. Феміни також бувають схильні до запальності, проте їх варіант найчастіше відіграється через позицію жертви і виявляється зазвичай в образах або істериках. Істеричність і образливість вважаються жіночими варіантами запальності. Дане поняття відносять частіше до поганих рис характеру. Це не зовсім вірно, оскільки існує дві варіації запальності: обґрунтована і порожня.

причини запальності

Розглядається поняття вважається не найкращою рисою, оскільки не піддається контролю безглуздого може серйозно ускладнити існування і спаплюжити взаємини з оточенням. При нервовому збудженні, яке нерідко супроводжується злістю і агресивністю, складно аналізувати сказане і підбирати вірні слова. Внаслідок чого запальним індивідам часто буває соромно за свої негідні поведінкові прояви. При цьому через досить нетривалий період подібна ситуація повторюється під впливом ряду обставин.

Запальність це в психології явище досить небезпечне, так як заганяє негативні емоції в глибину свідомості, породжуючи психічні проблеми, розлад комунікації і самосприйняття.

До причин, що провокує зайву запальність, можна віднести різні стресори або несправедливо завдані образи.

Поширені фактори, які породжують розглядається стан: регулярне недосипання, шкідливі звички, постійне занепокоєння, неправильне харчування, зловживання низькокалорійною їжею, підвищена тривожність, що скупчилася втому, дефіцит вітамінів, депресія, життєві негаразди.

Нерідко підвищена збудливість сигналізує про присутність інфекційних недуг, психічних патологій, захворювань травного тракту, цукрового діабету. Крім того запальність може бути обумовлена ​​дисфункцією щитовидної залози.

Запальність у жіночої частини населення часто виникає при вагітності або менопаузи. Подібний стан пов'язано з протікають гормональними трансформаціями в організмі. Сини Адама страждають від зайвої збудливості внаслідок зниження продукування гормону тестостерону. Також наукою доведено, що дана риса якщо є стійкою характеристикою, то має спадкову природу.

Індивіди, які мають занижену самооцінку, часто завищують планку перед собою. Внаслідок цього вони не можуть відповідати власним надуманим образу ідеального "Я". Це викликає розлади в сімейних взаєминах, проблеми в робочому середовищі. Результатом є постійно присутня дратівливість, міцно вкорінюється у свідомості. Щоб уникнути подібного, не потрібно піддавати порівнянні власні досягнення з успіхами інших індивідів.

Розлад переривчастої запальності

Напади агресивності, вербальні образи, рукоприкладство є характерними ознаками зайвої запальності. Псіхануть може будь-яка людина, але нерідко агресивність породжується розладом переривчастої запальності, якої частіше схильна сильна половина людства.

Характерною рисою описуваного розлади вважається неадекватність реагування на незначну ситуацію, найменший привід, критику, колкость, стрес, труднощі у взаєминах. Кожен суб'єкт здатний спалахнути, але більшість все ж здатне контролювати надмірне емоційне реагування, але при даному розладі індивід у власних реакціях нестримний. Його шал завжди переходить рамки дозволеного і схильне періодично повторюватися.

Розладом переривчастої запальності називають поведінкові відхилення, що характеризуються вибуховими епізодами гніву, що доходять нерідко до апогею. Такі спалахи неспіврозмірні з обставинами, що породили їх. Імпульсивна агресивність мимовільна і обумовлюється непропорційним реагуванням на будь-яку провокацію, дійсну або плановану. Деякі індивіди демонструють афективні трансформації до нападу.

Описується відхилення - це серйозне порушення психічного здоров'я, яке необхідно лікувати, оскільки може перерости в насильство. Можуть постраждати друзі, колеги, рідні. Індивіди, які страждають подібним розладом, перебувають в групі ризику виникнення інших психічних відхилень. Серед них часті випадки алкоголізму і наркозалежності. Також описується розлад з віком нерідко породжує проблеми з міокардом, діабет, підвищений тиск, артрит. Тому питання, як позбутися від запальності, не позбавлений своєї актуальності.

Сьогодні дане порушення класифікується як підривну, імпульсивна розлад самоконтролю і поведінкового реагування. Пацієнти, які страждають описуваних відхиленням, демонструють епізоди, які характеризуються різноманітною тілесної симптоматикою (пітливістю, серцебиттям, утрудненням в загрудинної просторі, сіпанням). Агресивної поведінки часто супроводжує відчуття полегшення, іноді супроводжує і почуття задоволення. На зміну таким почуттям приходить запізніле каяття.

Істотною особливістю даного відхилення є поява дискретних епізодів відсутності опору агресивним побудниками, що призводить до серйозних злісним діянь або знищення речей.

Ступінь агресії, проявлена ​​під час спалаху, що не пропорційна провокації або впливу психосоціального стрессора.

Діагностувати описується відхилення досить складно, оскільки поставити діагноз можливо лише при виключенні інших розладів психічної діяльності, яким також можуть супроводжувати епізоди запальності, наприклад, антисоціальна або прикордонне особистісний розлад, маніакальний епізод, поведінкові розлади.

Крім того, подібні клінічні прояви можуть спостерігатися внаслідок захворювання Альцгеймера, прямих фізіологічних впливів деяких хімічних речовин (фармакопейні препарати, наркотичні засоби), травм голови.

До ознак розглянутого розлади зазвичай відносять такі:

- кілька дискретних нападів відмови від опору агресивним стимулам, що викликають бурхливі негативні емоції або руйнування майна;

- ступінь агресії, що виявляється при спалаху, непорівнянна з психосоціальним стрессором;

- спалахи агресивності не залежать від наявністю інших патологій психіки.

Як боротися зі запальністю

Індивіди, які страждають надмірною запальністю, ускладнюють існування собі, власним близьким. Будь-яка дрібниця здатна породити бурхливу неадекватну негативну реакцію у таких суб'єктів. Це ускладнює взаємодію з колегами, знайомими, ріднею. Зайва запальність часто призводить до розладів в сімейних взаєминах. Таким чином, неадекватне негативне реагування на імпульси ззовні, шкодить особистому житті і перешкоджає кар'єрному росту.

Щоб зрозуміти, як позбутися від запальності, треба розібратися з її природою. Всякий прояв емоцій є відповідним реагуванням нервової системи на подразник. Непритаманна індивіду нестриманість у висловлюваннях, різкі спалахи гніву, безапеляційне незгоду абсолютно у всьому, що відбувається навколо є, найчастіше, наслідок нервового перенапруження. Тому якщо зайва запальність породжена цими факторами, то позбутися її допоможе банальний відпочинок, повноцінний сон або заняття хобі.

Коли індивід стикається з серйозними життєвими негараздами, будь-який незначний інцидент може спровокувати одноразову спалах агресії або стати джерелом зародження більш серйозних недуг. Тому психологи кажуть, що негативним емоціям необхідно давати вихід, інакше вони погіршать стан. Індивід зануриться всередину себе і почне культивувати ненависть до оточення. Також існує небезпека переродження зайвої запальності в невіддільну рису характеру.

Оскільки запальність це в психології вважається небезпечним станом, що породжує порушення у функціонуванні систем організму, необхідно боротися з неконтрольованими спалахами агресії.

Особливою ефективністю в попередженні спалахів агресії володіє спорт, особливо його різновиди, пов'язані з високою фізичним навантаженням. Спортивні заняття сприяють усунення надмірного нервового напруження.

Також не рекомендується нехтувати елементами самонавіювання і банальним аутотренінгом. Вправи досить прості у виконанні, зате ефект настає швидко. Для досягнення більш швидкого результату рекомендується поєднувати ці вправи з елементами дихальної гімнастики.

Крім того, слід створити правило не реагувати моментально на фрази або вчинки, що викликають гнів. Перед повторним висловлюванням або дією рекомендується витримати паузу. Можна подумки порахувати до 5. Буквально через кілька секунд роздратування злегка стихне, внаслідок чого не буде і спалахи агресії.

Також рекомендується урізноманітнити власне існування, щоб наситити його позитивними емоціями. Потрібно частіше вибиратися з ріднею на природу, відвідувати кінотеатри, зустрічатися з друзями, читати літературу. Не слід виключати і гормональний генез надлишкової запальності. Позбутися від епізодів агресії тут допоможе кваліфікований ендокринолог.

Дивіться відео: RnB та хіп-хоп - запальні ритми нон-стоп щонеділі в клубі Форсаж! (Січень 2020).

Загрузка...