Психологія і Психіатрія

Почуття власної гідності

Почуття власної гідності - це внутрішнє самовідчуття людини, що має видимий прояв в поведінкової сфері, що відбивається високою оцінкою власної соціальної цінності і прав. Має близьку смислове зв'язок з самоповагою, самооцінкою і концепцією власного Я, що знаходяться на високому рівні, але при цьому не є тотожними, оскільки в цих близьких поняттях більший акцент зроблений на сприйнятті людиною себе, тоді як гідність завжди апелює до зовнішнього соціуму.

Почуття власної гідності в стосунках (будь то інтимні, дитячо-батьківські або службові) завжди зумовлює гідний рівень поведінки людини, високі вимоги до себе і учасникам відносин. Подібні вимоги полягають в спокої діалогу і порядності вчинків, керівництво моральними принципами і прояві поваги навіть у формі свого зовнішнього вигляду (шляхом підтримки охайності). При уявній тиску вимог і зобов'язань, людина сповнена гідності може вести себе значно вільніше, ніж середньостатистичний представник, йдучи до власних бажань доброчесним шляхом і показуючи прекрасні манери і виховання. Такі люди можуть відкрити будь-які двері, оскільки вони добре знають і цінують свої сильні сторони, вміють поводитися зі слабкими і здатні презентувати себе навколишнього світу так, щоб ці якості цінувалися, без приниження інших людей і спроб виділитися, очорнити їх.

Знання норм поведінки з вами є умовою для того, що б почати розвиток почуття власної гідності, приймаючи або відкидаючи взаємодія від людей, в залежності від його відповідності вашим внутрішнім критеріям можливого. Дана категорія не є вродженою, а формується або застигає під впливом зовнішнього середовища, від інтеріоризації оцінки інших (сім'я, вихователі, культура), що може відбуватися в навчанні (нормам, правилам і прав людини), усвідомленому або неусвідомленому навіювання (коли хвалять або лають дитини, дають оцінку його особистості), при копіюванні поведінкових патернів (батьківське поводження, як приклад або ж приклади літератури і кіно).

Що таке почуття власної гідності

Почуття гідності є проявом прийняття себе в більшій частині і визнання себе, як значимого людини, причому подібне самоотношение базується на впевненою позиції і спокої, знанні і реальній оцінці власних можливостей, а також розумінні цінності будь-якої людської особистості. Подібне відчуття деякі можуть переплутати з гордістю або гординею, де передумовами до відчуття себе цінним і значущим є прагнення до звеличення, постійне порівняння, що викликає емоційні перепади і втрату впевненості.

Почуття власної гідності у відносинах дозволяє цінувати себе і цінувати іншого, вибирати щось виходячи з власного міропредставленія, а не під тиском маніпуляцій або змагальних стратегій. Немає і прагнення щось зробити заради догоджання іншим або підтвердження власної значущості, людина розуміє свою значимість апріорі і таке розуміння ніяк не спирається на зовнішні джерела. Це схоже на зрілі відносини, де турбота про інших буде здійснюватися з власних внутрішніх мотивів співчуття або любові, але не з метою заслужити добре ставлення, де допускається різниця сприйняття і вона підтримується в обидві сторони (тобто людина не поступиться життєвими умовами або своїми правами заради збереження хороших відносин, але і не зазіхне на права іншого).

Важливим внутрішнім моментом є прагнення залишатися собою і зберігати спокійну і тверду позицію, не опускаючись до порожніх звинувачень, з'ясувань відносин за допомогою крику і погроз, звернення до інтриг і пліток, як способам впливати на навколишнє. Через відсутність змагального моменту, спокою, впевненості і знання себе таку людину неможливо образити, адже він чітко уявляє, ким він є, а ким немає (ви ж не станете ображатися або сперечатися з тим, хто назве вас антилопою і сприймати це всерйоз) . Чесність з собою, відкрите визнання слабкостей супроводжує гідну поведінку, тоді людина може підстрахуватися заздалегідь в нестабільних моментах, коли ж поведінка виглядає, ніби все можна вирішити самостійно і впоратися з будь-якою проблемою, то це вже самовпевненість, яка часом хороша, але відображає не зовсім адекватне сприйняття себе.

Відбивається подібне ставлення до себе дієвим виявом любові себе і своїх бажань, оскільки багато в чому направлено на забезпечення якісного рівня життя. Потреба стежити за зовнішністю (не тільки на важливих заходах, а навіть у вихідні, просіженние будинку), піклуватися про здоров'я (не тільки покупкою ліків, але і забезпеченням якісного відпочинку, насиченого раціону та ін.), Буде купувати тільки якісні товари (без бажання заощадити, оскільки знає, що гідний кращого). Те ж саме стосується вибору роботи і друзів, супутників життя і способів побудови відносин. Людина, що відчуває себе гідно, не буде знаходитися в негідній місці, займатися низькими справами і спілкуватися з пропащими людьми.

Як розвинути почуття власної гідності

Розвиток почуття власної гідності відбувається в дитинстві, під впливом оточення і до початку дорослого життя є сформованої категорією, проте не стабільною, тому дане самовідчуття можна як втратити (якщо потрапити на тривалий час в фрустрирующие умови), так і розвинути.

У дорослому віці формування відчуття себе гідним відбувається на підставі самоставлення, а відповідно працювати потрібно починати саме з цієї позиції. Спочатку доведеться об'єктивно оцінити себе, познайомитися (можливо, для цього знадобляться відгуки оточуючих людей, які вважають якісь ваші недоліки достоїнствами і навпаки). Потрібен цей етап для чіткого визначення, ким ви є, щоб відсторонитися від нав'язування думки оточуючих і перемикання цієї оцінки на внутрішній контроль, замість стихійного зовнішнього. Сміливість визнання і прийняття себе разом з недоліками дає потужну внутрішню силу і вектор змін. Важливо, щоб наміри змін (якщо такі раптом затіваються після перегляду своїх якостей) проводилася відповідно до внутрішніх орієнтирами, а не зручністю інших людей. Підрахунок своїх перемог і хороших якостей, змін на шляху в кращу сторону варто проводити наочно (можна записувати, можна набирати по десять досягнень і влаштовувати собі за це свято або баловство) - подібні заходи підвищують самоповагу.

Доведеться боротися з бажанням порівняти себе з іншими, допустимо порівняння себе з собою (на початку шляху або з тим, куди прагнете). Щоб було легше, на перших порах можна відключити новинну стрічку в соцмережі з профілями які рясніють фотографіями успіху, а можна розглядати кожне чіпляють порівняння, як досвід самопізнання. Можна аналізувати свої уявні перемоги над кимось на предмет того, що дає ця перемога для внутрішнього відчуття, як це можна застосувати. Також можна працювати і з порівняннями в негативну сторону, вишукуючи з заздрості свої бажання і потреби, а можливо нав'язані кимсь образи відповідності.

Прислухайтеся до своїх бажань і будете пильнувати виконувати їх, постійне відкладання своїх радощів заради інших дуже гальмує виникнення почуття власної гідності, оскільки кожен раз, нехай і з важливих причин, хтось інший виявляється гідний щастя більше, ніж ви. Хочете зараз попити обліпиховий чай в тиші - купити обліпиху, заваріть чай, закрийте двері в кімнату з табличкою заборони входу. І світ не впаде, навіть якщо у вас маленька дитина, дедлайн по здачі проекту або подруга в істериці на кухні.

Багатьох з дитинства вчили скромності, знецінення компліментів і приховування наявного (хоч матеріального, хоч поїздок, хоч досягнень). Подібні стратегії поведінки змушують менше цінувати себе і стискатися в розмірах, намагаючись бути гірше, розповідаючи про успіхи тільки найближчим. Але власну гідність на увазі прийняття похвали щиро і радісно, ​​розповідь про свої досягнення, без знецінення. Від вашого самопреподнесенія залежить ставлення до вас і цінність для соціуму. Хочете доброго ставлення, відчуваєте, що гідні його - говорите про себе добре. А можна почати від зворотного і розповідями про своїх позитивних якостях сформувати гідне ставлення, що автоматично підтягне внутрішнє відчуття власної гідності.

А поки це почуття ще не може чинити опір порушників з боку, то обмежте коло людей і сфер спілкування, де можливі порушення людських прав, свобод і гідності, де зустрічаються їдкі і знецінюються зауваження, де порушують ваші кордону, навантажуючи надміру, що б звільнити власне час. Мало культивувати подібне ставлення в собі, потрібно позбутися від факторів, що сприяють знищенню такого адекватного самосприйняття.

Дивіться відео: Як повернути почуття власної та національної гідності - Євген Дикий Частина 2 (Січень 2020).

Загрузка...