Психологія і Психіатрія

Як вибрати психолога

Як вибрати психолога? Питання вибору цілителя душі непередбачуваний і несе за собою високі ризики, адже помилившись, ситуація не те що не покращиться (при цьому будуть витрачені матеріальні і тимчасові ресурси), але може погіршитися при сприянні некомпетентного фахівця. Мало хто задається питанням, як вибрати психолога для себе, адже прийняття самого рішення прийти до такого фахівця дається важко і холоднокровно підійти до процесу вибору буває досить важко.

Найпростіший спосіб знайти як мінімум хорошого фахівця, який знає свою справу - це звернеться до того, кого порадили ваші знайомі. Якщо є людям, кому послуги цієї людини допомогли, то йому вже можна довіряти. Якщо ніхто з друзів не звертався і не може вам порекомендувати гідного психолога, то спробуйте звернутися на форуми або почитати відгуки людей на психологічних порталах.

Краще вибирати ті місця, де точно пишуть живі люди, такі тексти будуть різної стилістики, можливо з помилками, будуть містити як похвалу, так і невдоволення - подібним відгуками можна довіряти, а ось якщо все гладенькі як один, то, швидше за все це замовна робота розкрутки, а не реальні люди.

Як правильно вибрати психолога

Оцініть подачу інформації про вибирати психолога і намагайтеся уникати високих наукових звань, великого досвіду в телешоу і тисяч передплатників в фейсбуці, оскільки подібна популярність характеризує людину або як теоретичного фахівця, або як майстра слова і створення сюжету, а більшості людей необхідно знайти конкретне рішення своєї цілком мирського життя або впоратися з важкими почуттями. Доктор наук може розгубитися, якщо ви заплачете, письменник статей засипле термінами і навчаннями, а творитель телешоу буде виводити вас на афект. Вибирайте менш відомих, але постійно практикуючих людей, вони володіють необхідними якостями.

Це перші виключення, які вам необхідно буде зробити, але не єдині моменти допомагають визначитися, як вибрати хорошого психолога, адже існують вікові відмінності і тематика ситуації, з якої звертаєтеся, від чого буде залежати подальша фільтрація фахівців з їх кваліфікації. Хоча якщо вас відвідало, що це ваш чоловік, то залишайтеся з ним, оскільки головне в психотерапевтичної роботі - хороший контакт і довірчі відносини.

Як вибрати хорошого психолога не поцікавившись про його освіту і конкретної спеціалізації, залишається загадкою, оскільки саме отримані знання, стаж роботи і конкретна спеціалізація говорять про фахівця. Оскільки зараз навіть перукаря і таксисти вважають себе гуру психології, то не соромтеся просити показати сертифікати та дипломи, питати різну деталізацію.

Те, що вам необхідно побачити: диплом про вищу освіту за спеціальністю психологія (НЕ місячні або навіть річні курси, а повноцінну освіту), сертифікати, що підтверджують додаткову освіту психолога в тій тематиці, з якої ви звертаєтеся (є дитячі та сімейні фахівці, ті, хто працюють в кризових ситуаціях і з побудовою кар'єри, психологи, що спеціалізуються на діагностиці та клінічні, і маса інших). Добре було б упевнитися, що у людини є досвід практичної роботи більше трьох років, але не обов'язково, оскільки є абсолютно нульові фахівці з п'ятнадцятирічним стажем і обдаровані випускники.

Перша розмова допоможе визначити ставлення психолога до процесу терапії. Якщо, не розібравшись в проблематиці, а, тільки почувши її позначення, вам призначають певну кількість сеансів, то, швидше за все ви потрапили не туди. Безумовно, є школи і техніки, що вимагають певної кількості зустрічей, з певними проміжками, але призначати подібні види терапії психолог може тільки після досконального вивчення випадку, всього вашого життя, на що потрібно мінімум три зустрічі.

Важливо, що навіть на перших етапах, ви повинні відчувати зміни, мати матеріал, над яким буде можливість подумати між зустрічами, а також якісь завдання або нові моделі поведінки. Якщо ви йдете з тим же з чим і прийшли, значить, роботи не було. Тільки не плутайте відсутність змін з поганими емоціями - підняття пластів важких переживань є невід'ємною частиною опрацювання проблеми, тому тимчасове погіршення емоційного стану можливо, особливо при роботі з психотравмами.

Будь-які оціночні судження і спроби віднести вас до будь-якої класифікації, точно також як і швидке виписування своєрідного рецепта і дії за схемою неприпустимі. Нормальний хід процесу буде виглядати дивним для вас обох і хороший фахівець ніколи не віднесе вас до якоїсь категорії, максимум висловиться про схильність, оскільки знає наскільки різні можуть бути поєднання різних рис в людях.

Як вибрати психолога для дитини

Якщо з тим, як вибрати психолога для себе все більш-менш зрозуміло, і можна орієнтуватися на свої внутрішні відчуття, то у виборі дитячого психолога є свої особливості. Про наявність відповідної освіти годі й казати, а ось щодо досвіду є виняткові моменти - ідеально, щоб стаж коливався в межах від п'яти до десяти років.

Причини нестачі досвіду зрозумілі, а ось тривалий час роботи в даній сфері викликає у зрілих психологів насторожене ставлення до нових методикам. Результати відмови від оволодіння і введення нових технік можуть обмежувати можливості або вести до мети більш тривалим шляхом, крім того, що сучасні методики орієнтовані на підтримку активного інтересу дитини до процесу. Уточнюйте не просто стаж роботи, але безпосередній досвід роботи з дітьми, оскільки психолог, який пропрацював десять років в рятувальній бригаді і один місяць в дитячому саду, буде вам корисний не більше ніж сусідка по сходовій клітці.

Точно також як і стаж, для дитячого психолога важливий вік і до негативних показників тут варто віднести, що перевищує поріг сорока років (хоча всюди бувають винятки). Обумовлено подібне не тільки проходженням останнім тенденціям психології, але легкістю встановлення співпраці - чим менше різниця у віці, тим легше відбувається взаємодія.

Обов'язково поспілкуйтеся з психологом особисто, до призначення консультацій. Враження у вас повинно залишитися не тільки позитивне, добре, щоб було присутнє почуття довіри, безпеки і взаєморозуміння, схожим на те, що ви відчуваєте до своїх родичів або хорошим друзям. Ви повинні легко розуміти один одного, а якщо доводиться часто перепитувати й уточнювати, то ви з різних світів, відповідно і вашій дитині буде важко спілкуватися з цією людиною.

Добре дізнатися рекомендації знайомих, колишніх у цього фахівця, почитати відгуки в інтернеті. Зазвичай про дитячі фахівцях і наданої допомоги пишуть більше і охочіше, ніж про власну терапії, оскільки проблема адаптації, заїкання, страху, розвитку навичок - видимі і вимірювані зміни, а як кому полегшало після розлучення з'ясувати важко, та й ділитися таким мало хто хоче.

Як вибрати сімейного психолога

Сімейний психолог працює про сімейні теми, в не залежності від того парна це робота або з одним чоловіком, тому наявність спеціалізації в сімейної терапії є необхідністю. Психолога з досвідом роботи з дорослими вам недостатньо, повинен бути сертифікат довгостроковій навчальної програми з сімейної терапії. Довгостроковість має на увазі під собою кілька років, якщо ви бачите сертифікат, отриманий за один день на семінарі, то довіряти свої сімейні процеси такій людині не варто. Імовірність того, що фахівець без необхідної сертифікації упустить важливі моменти, пропустить закономірні процеси або ви отримаєте побутової рада на рівні вашої подруги, велика.

Поговоріть з психологом і якщо вам комфортно і зрозуміло спілкуватися з цією людиною, можете записуватися на консультацію, але це не є останньою віхою. Починаючи з першого відвідування, стежте за своїм станом і змінами, що відбуваються в сімейній системі. Думка, що для того, щоб побачити запропонований перші зрушення необхідно тривалий час, не виправдано, перші зміни ви отримуєте після першої зустрічі. Крім зміни самовідчуття і стосунків у сім'ї, ви можете отримати новий несподіваний погляд на ситуацію, з якої звернулися, нові питання, над якими варто задуматися - все це свідчить про хорошого фахівця. Якщо ж ви отримуєте вказівки в директивної формі, комусь із сімейної системи щось забороняють або нав'язують, то перед вами недостатньо кваліфікований фахівець.

Якщо ви ходите на парну консультацію і відчуваєте симпатію до психолога і поліпшення свого самопочуття, то все одно варто поцікавитися думкою другої людини. У ситуації, коли комусь одному неприємний метод або сам психолог, продовжувати терапію немає сенсу, а краще пошукати такого терапевта, який подобається обох.

Психолог і психіатр - кого вибрати?

Психологи і психіатри працюють з душевними проблемами людини, але вони різні, як в отриманих знаннях, так і сфері ефективності та застосування даних знань. Так, психолог має психологічне вищу освіту, що зумовлює роботу з людьми без психопатологий (виняток становлять психологи психоневрологічних диспансерів). Психологи допоможуть вам при необхідності діагностики, яка не має стосунку до діагнозами (дізнатися тип особистості і темпераменту, професійні схильної і рівень самооцінки, клімат в колективі).

Якщо в ході діагностичних заходів психолог виявляє відхилення патологічного спектра, то він перенаправляє до психіатра або психотерапевта. До психолога варто звертатися, якщо необхідна психокорекція емоційних і поведінкових станів, виконувана немедикаментозними методами. Якщо психолог призначає вам будь-які препарати, будь то антидепресанти або вітаміни, краще зверніться до лікаря, оскільки призначення фармакологічних засобів не входить до повноважень психолога.

Психіатр призначає медикаментозне лікування, оскільки володіє дипломом лікаря і спеціалізацією в психіатрії. Основна робота психіатра з психічно хворими людьми або мають медичні порушення даного спектра (психози, шизофренії, патологічні розлади настрою та інше). Психіатр не має відношення до психотерапії, він займається лікуванням в прямому сенсі слова, використовуючи препарати і медичні процедури. Що стосується діагностики, то психіатр проводить її щодо діагностики захворювання, його виявлення і класифікації, розширеної характеристики своєї особистості ви тут не отримаєте. Звертатися до психіатрів варто при важких емоційних станах, проблемах зі сном і харчуванням, неадекватності вчинків.

Дивіться відео: Як вибрати психолога, психотерапевта різниця між психологом, психотерапевтом і психіатром (Жовтень 2019).

Загрузка...