Психологія і Психіатрія

Як стати добрішим

Як стати добрішим? Доброта в силу меркантилізації більшості цілей йде з повсякденності, а багатьма працюється, називаючись безхребетністю. Тому ця риса, ценимое високо раніше, злетіло в ціні сьогодні при істинності його прояви на тлі озлобленості. Навіть дівчата, в природі яких спочатку закладено менше агресивності (гормонально), помічають зміни своїх реакцій, чують критику від старших і шукають поради, як стати доброю.

Доброта не в одномоментних вчинках, швидше за це життєва концепція активного принесення частинки світла в світ, без корисливого очікування. Знаючи, як стати доброю і милою, і проявляючи доброту, дівчина притягує (або створює) ауру, де легше і щасливіше дихається, її також відчувають оточуючі, стає більш оптимістично і прикольніше, краще виглядає, стає здоровіше. Але, крім подібних з'ясовних логічної взаємозв'язком речей, відбуваються і події, коли добрий вчинок віддається, хай не прямо тією ж людиною, і не такої ж форми допомогою, але зробивши гарне, у відповідь приходить добро. Тут повіриш і в кармічні закони всесвіту, і в енергетичну справедливість, хоча можна пояснювати і тяжінням випромінюваного, і прагненням людей бути ближче до доброти.

Як стати доброю людиною?

При психологічному відстані один від одного люди стають більш озлобленими в своїй закритості, не помічаючи, що саме доброта відкриває багато дверей, досягати успіху і будувати більш гармонійні відносини.

Поради, як стати доброю особистістю досить прості в своєму звучанні і ви не зможете зловити инсайта від раптово відкрилася істини, але, не дивлячись на це, жити, керуючись принципами доброти кожен день і в будь-яких ситуаціях не кожному під силу.

Розвиваючи власну доброту, допомагайте людям, що оточують вас всюди. Кому-то простіше допомагати незнайомим, а кому-то рідним - обидва прояви важка праця і неможливо оцінити кому простіше, адже що потрібно чужій людині важче вгадати, але буває так, що протягнути руку рідним залишається неможливо через непрощені образ. Навіть якщо ви раз в день будете здійснювати один вчинок, який поліпшує життя інших, ви поступово тренуєтеся в прояві власної доброти, а також отримуєте свій шматочок позитиву від подяки людей або розуміння, що світ став крапельку краще. Щоб краще справлятися і здійснювати такі вчинки без награність і вимушеність попрацюйте над розвитком власного позитивного мислення - часто допомога виглядає як підтримка або підбадьорення, як уміння підняти людині настрій, а якщо ви автоматично самі мислите позитивно, то будете поширювати його навколо себе.

Але деяким тренувати доброту не потрібно, а варто лише випустити на волю власну, закриту рамки злості і невдоволення. Подібне трапляється, коли людина себе недооцінює, самоунічіжает, адже якщо важко себе переносити і любити, куди вже до навколишнього світу. Точно також з величезними кількостями дратівливих чинників або при постійному занятті нелюбом справою - по крупиці погана і дратує робота, нутрощі туфлі і сусідки, що сунуть ніс в особисте життя, витягають енергію, здатність радіти і бажання допомагати. Почніть з доброти до себе - пошкодуйте, похваліть, купите смачненького, побалуйте ванній, викиньте спотворюють або незручні речі, словом, зробіть все, що поліпшить особисто ваш комфорт. Любіть себе і дбайте про власні потреби, так, коли ви самі отримуєте достатньо любові і радості ви зможете ділитися цим з іншими, причому природним чином, не замислюючись як би подобрішати.

Не обмежуйте прояв своєї доброти певними зручними ситуаціями і вимагають цього людьми. У суспільстві прийнято піклуватися про інвалідів і людей похилого віку, але не прийнято протягнути серветку дівчині, яка плаче в метро, ​​також люди звикли жертвувати гроші жебракам біля храмів, але мало хто купить банку фарби і оновить лавочки біля власного будинку. Ні прийнятих місць і ситуацій для прояву турботи і доброти, більш того, ті, що вважаються вимагають цього, звичайно знецінені, а людина в цій біді в результаті стрибає з моста, тому що люди допомагають притулкам і пенсіонерам пройшли повз його болю.

Як стати добрішими і спокійнішими?

Стати добрішими допомагає робота з власним внутрішнім світом, згадайте, коли ви в милостивому, сповнені натхнення та щасливі, то люди навколо вас захоплюють, і ви прагнете радувати їх просто так, а ідеї самі приходять в голову. При наявності кризового періоду в житті, хватки часу і ресурсів, цілком закономірно розвиток стану, коли нерви здають буквально через кожну дрібницю. Якщо все навалилося і об'єктивно склалася ситуація змушує нервувати, а спокій втрачено, то це не говорить про те, що ви перетворилися в злюку, а свідчить про екстрену потреби в перегляді власного ритму життя і напрямки руху.

Як стати добрішим? Присвятіть час вивчення власної душі, можливо, ви там знайдете багато не прожитих образ, отриманих зрад - не звертаючи уваги на такі душевні рани, ви змушуєте їх кровоточити безупинно, а життя перетворюється в ринг, де ви постійно в захисній стійці і б'єте першим, що не особливо розбираючись, з якими намірами прийшла людина. Можна реагувати і так, а можна витягнути отриманий травматичний досвід назовні, проаналізувати і подивитися на все критично, витягуючи нові стратегії. Може виявитися, що довіряти все-таки можна, але варто підбирати комфортну швидкість зближення, а компліменти в більшості в своєму цілком щирі, і продиктовані бажанням вам сподобатися і підняти настрій, а не є сарказмом і тонкою іронією. Заспокоюючи власних демонів, визнаючи їх існування, ми знайомимося і розуміємо можливість різних варіантів реагування, які доступні нам, якщо поглянути ширше.

Дослідження власної запальності і агресивності може привести до виявлення нестачі турботи про власні потреби (це коли все вже дістали зі своїми вимогами, а власна голова десятий день не мита), вразливості (коли ультимативний тон занадто грубий для вас і ви відповідаєте на це як на агресію ), порушення ваших особистісних кордонів (коли люди вже не розуміють словесного адекватного попередження і змушують вас бути різкіше) та ін. Варіантів безліч, але всі вони про нестабільність саме вашого емоційного стану, ашу незадоволеність, а не наявність або відсутність доброти.

Як стати добрішим до людей, якщо вони дратують?

Підвищена чутливість до середовищним впливів розкривається в непереносимості певних людських проявів або люди в загальній своїй масі починають дратувати, хочеться всіх розсадити по умовленого місця, роздати книги і вимагати гробової тиші, інакше своя внутрішня тонка, дивовижна і чутлива натура занадто травмується їх грубими і недоречними проявами життя. Здавалося б, виглядає, як вразливість і чуттєвість, але ховається за такою підвищеною дратівливістю до оточуючих власний випещені егоїзм, коли від людей вимагається внутрішньо і зовні відповідати зручному вам образу, інакше злість, роздратування і ніякої доброти.

До подібної хворобливої ​​чутливості, що приводить до того, що оточуючі дратують, веде зайва турбота про доставлянні щастя і комфорту собі - потреби стають дуже тонко нюансированной, а світ стає катівня, оскільки нескінченно далекий від того, який вигаданий і потрібно егоїстичними потребами.

У таких ситуаціях коло уваги замикається на власному незадоволенні, при цьому втрачається будь-який чутливість як до своїх потреб істинним (є уявний образ, як хочеться в ідеалі) і іншим людям. Розвиток чуйності, прагнення зрозуміти потреби іншої людини є провідним виходом зі стану, коли все дратують. Через розуміння інших буде поступово повертатися розуміння себе, оскільки роздратування, яке відчувається від інших людей, це роздратування від самого себе, глибоко заховане підсвідомістю і не допускається до усвідомленням, але намагається вирватися назовні через проекції.

Таким чином, можна піти в обхід, оскільки зламати власну підсвідомість досить складно, можна намагатися зрозуміти, що саме потрібно людині, який максимально бісить, здогадатися до справжньої мотивації настільки дратівливих вас вчинків і по можливості дати йому це. Можливо, виявиться, що тупа колега потребує вашої підказкою, і ви можете їй дати раду. Спостерігайте, як зміниться світ, можливо, вона згадає вас в своєму звіті і вам дадуть премію або принесе смачний чай - і це тільки видимі зовнішні бонуси, а якщо включити аналіз глибше, то може надати, що за роздратуванням приховано ваше величезне, але заборонене бажання вміти покладатися на знання інших, а не тягнути все самостійно.

Нас не особливо емоційно зачіпають речі, що не мають відображення у власній психіці, тому якщо хтось вже зовсім сильно дратує, то це не про нього, це про вас. Можна піти від зовнішньої частини і спробувати знайти прагнення людини і його приховане послання вам, задовольнивши яке щось зрозуміти про себе. А можна від внутрішньої частини, проаналізувавши, що саме дратує і як це пов'язано з вашими потребами і можливостями - таким чином, на верх усвідомлення витягується закрита інформація, а людина перестає дратувати і кількість добрих слів і вчинків на його адресу у вас саме по собі зростає .

Як стати доброю дівчиною?

Дівчата все більше прокачують навички і характер, намагаються не бути ганчіркою і не розмазувати соплі, та й взагалі звертаються з власним внутрішнім світом і оточуючими людьми, як хлопці, причому досить грубі, сильні і жорсткі хлопці. Ці якості круті для побудови кар'єри, для спортивних досягнень, але в будь-якому місці, де справа доходить до взаємодії терплять цілковите фіаско і думають як стати доброю і милою, як раніше. Хлопці, як і раніше вважають за краще тих, хто виглядає жіночною і крихкою, а не тих, хто самостійно домкратом піднімає автомобіль на трасі.

Щоб стати миліше і добрішим почніть з прояви толерантності до недоліків інших і терпінню. Спокійне вирішення проблем, частка самоіронії і безмежне терпіння, замість зривів на крик з-за дрібниць і докорів через допущених помилок. Сила волі на допомогу, адже доведеться терпіти різних людей і їх прояви, залишити мат і інші міцні вирази, а також образи людей. Тренуйте доброту, починаючи з невеликих справ - погодуйте бездомних тварин (зупиніться, не тікайте - увібрати в себе те, що відбувається, можливо муркотіння або виляння хвоста, зауважте ніжність, що вертається до вас), приготуйте щось смачне і почастуєте друзів (без приводу, заради задоволення ). Кожен день, розширюючи подібні справи, з часом ви відчуєте смак до подібних вчинків, головне трохи пригальмовувати в буденній суєті. Щоб встигнути помітити світяться очі, подяку або те, що людина змогла собі дозволити трохи відпочити, завдяки вам.

Тренуйте свою чутливість, як до власного стану, так і до стану оточуючих. Ставати доброї і милою - не означає йти у всіх на поводу, відсуваючи свої кордони і потреби для виконання забаганок оточуючих. При розвиненою чутливості ви зможете відчути власну втому і зможете подбати про себе, знайдете можливість заповнити занепад настрою ще до того, як це перетвориться в неконтрольовану агресію. Так само і з відчуттям інших - вміння відрізнити потреба людини в допомоги від маніпуляції допоможе зберегти сили, повага і хороші відносини, а знання інших підкаже найбільш точні варіанти, за допомогою яких можна порадувати людини.

Доброта - це завжди про силу, широку душу, про зрілу особистість і доросле відповідальне ставлення до життя, про щиру любов. Усе. Що за межами подібних понять - маніпуляція, дії заради вигоди, пристосування, вижівательное поведінку.

Дивіться відео: Львів просить Президента стати добрішим за самарянина (Січень 2020).

Загрузка...