Вікові кризи - це закономірні для кожної людини перехідні етапи, знання про які вкрай затребувані. Якщо особистість, проживаючи конкретний період, не досягає поставлених віком цілей, з'являється ряд проблем загального і психологічного роду. Кожен хоче прожити щасливо і довго, до того ж перебувати до останнього в розумі, зберігати активність. Лише бажання, проте, тут мало, психологи впевнені - впливає на повноту життя саме успішність проходження вікових криз.

Від якого віку починаються кризи, мають вікові обмеження, як розгортаються кризи у різних статей? При кризі зазвичай не хочеться діяти, як знайти знову бажання рухатися?

Поняття вікового кризи

Як розкривається поняття кризи, яка його симптоматика, тимчасові рамки? Як відрізнити криза від інших психологічних проблем, звичайної втоми? Слово криза від свого давньогрецького кореня означає рішення, поворотний пункт, результат. Дійсно, криза завжди пов'язаний з прийняттям якогось рішення, необхідності змін. Людина усвідомлює наступ кризового періоду, коли підсумовує досягнення цілей, поставлених раніше в житті, і незадоволений результатом - дивиться в минуле і аналізує, що він не отримав.

За все життя ми проходимо кілька кризових періодів, і кожен з них приходить не раптово, а через накопичення незадоволеності внаслідок розбіжностей очікуваного і реально настав. Тому криза середнього віку і відомий більше за інших, адже людина прожила більшу частину життя і почав замислюватися про минуле і досягненнях, а часто і порівнювати себе з іншими.

Буває, словом криза людина прикриває свої інші душевні недуги, що не мають відношення до проходження вікових етапів. Якщо вікові кризи у дітей легко спостерігаються, то в дорослої людини тимчасові рамки можуть зрушуватися, зазвичай кожному етапу відводиться років 7-10, притому один може проходити практично безслідно, інший же буде очевидний навіть оточуючим. Однак зміст кризи в кожному віці універсально, з урахуванням тимчасових зрушень в одну кризу можуть перебувати, наприклад, люди 30 і 35 років, вирішуючи приблизно однакові проблеми.

Кризи вікового розвитку варто відрізняти від особистісних біографічних криз, пов'язаних з такими об'єктивними умовами як, наприклад, закінчення школи, втрата рідних або майна. Кризи вікового розвитку характерні тим, що зовні у людини все нормально, погано, проте всередині. Людина починає провокувати зміни, іноді руйнівні, щоб змінити життя і внутрішню ситуацію, що оточують ж можуть не розуміти його, вважати проблеми людини надуманими.

Вікові кризи в психології

Ще Виготський говорив, що ідеально адаптований дитина далі не розвивається. Доросла людина буквально застрахований від такого застою - як тільки він якось освоївся в життя, виникає криза, що вимагає змін. Потім настає період досить тривалого затишшя, що змінюється знову новою кризою. Якщо криза змушує людину розвиватися, то, що є розвиток? Найчастіше воно розуміється як якийсь прогрес, поліпшення. Однак існує явище патологічного розвитку - регресу. Ми ж говоримо про розвиток, яке приносить зміни вищого порядку. Через деякі кризи практично всі проходять благополучно, тоді як криза, наприклад, середини життя, часто ставить людину в глухий кут і розгортає в його розвитку. Добре суть кризи передає китайський ієрогліф, що містить відразу два значення: небезпека і можливість.

Психологи визначили загальні вікові закономірності криз, що дозволяє нам не лише підготуватися завчасно до них, а й успішно проходити кожен етап, в повноті освоюючи завдання кожного прекрасного віку. В буквально кожному віковому етапі в обов'язковому порядку є необхідність прийняття рішення, яка задається перевага суспільством. Вирішуючи завдання, людина проживає своє життя більш благополучно. Якщо ж рішення людина не знаходить - у нього виникає певна кількість проблем, уже більш гострого характеру, з якими потрібно впоратися, в іншому ж випадку це загрожує не тільки невротичними станами, а й вибиванням з колії життя. Кожен етап має так названі нормативні кризи, деякі з яких, як, наприклад, кризи 20 і 25 років, досить слабо описані, інші ж, кризи 30 і 40 років, відомі практично кожному. Такий популярністю ці кризи зобов'язані своєю часто неясною руйнівною силою, коли людина, що знаходиться у видимому благополуччі, раптом починає різко змінювати своє життя, здійснювати безрозсудні вчинки, пов'язані з крахом попередніх смислів, на які він сподівався.

Вікові кризи у дітей добре спостережувані і вимагають уваги батьків, оскільки непроходження кожного кризи нашаровується на наступний. Дитячі кризи особливо сильно вкарбовуються в характер людини і часто задають напрямок усього життя. Так, дитина без базового довіри може виявитися під дорослості нездатним до глибоких особистих відносин. Чи не відчув самостійність в дитинстві людина не має можливості спертися на власні сили, залишається інфантильним і все життя шукає заміну батькові в дружині, начальство або ж прагне безвольно розчинитися в соціальній групі. Дитина, що не навчений працьовитості, у дорослості має проблеми з цілепокладанням, внутрішньої, зовнішньої дисципліною. Якщо згаяти час і не розвивати навички дитини - далі він буде мати ряд комплексів і відчувати через це складності, йому будуть потрібні зусилля в рази більше. Величезна кількість дорослих не пройшли підлітковий вікова криза, не взяли відповідальність повністю за своє життя, їх природний бунт був приглушений, тепер же невирішеним проходить червоною ниткою через усе життя. Навіть в кризу середини життя дитинство нагадує про себе, оскільки найбільша кількість тіньових контекстів сформувалися в дитинстві.

У кожній кризі людині потрібно побути відведений йому належне час, не намагаючись обійти гострі кути, прожити теми кризи в повноті. Мають місце проте гендерні відмінності в проходженні криз. Особливо це помітно в кризі середини життя, коли чоловіки оцінюють себе по кар'єрним досягненням, фінансової забезпеченості і інших об'єктивних показників, а жінки - по сімейному благополуччю.

Вікові кризи мають ще й безпосереднє відношення до гострої теми віку, оскільки повсюдно вважається, що все хороше може бути присутнім лише в молодості, це переконання всіляко підігрівається засобами масової інформації та часто навіть завдяки протилежної статі. Значні зовнішні зміни, коли вже не вдається переконати оточуючих і себе у власній юності, піднімають масу психологічних проблем, деякі люди як раз на даному етапі через зовнішність усвідомлюють необхідність і внутрішніх особистісних змін. Якщо ж людина намагається невідповідно до свого віку молодитися - це говорить про непройденого кризах, неприйняття свого віку, тіла і життя в цілому.

Вікові кризи і їх характеристика

Перший кризовий етап, що відповідає віку з народження до року, співвідноситься з довірою навколишнього світу. Якщо у дитини немає можливості від народження бути в обіймах близьких людей, в потрібний йому момент отримувати увагу, турботу - навіть в дорослому віці, він буде з працею довіряти оточуючим людям. Причини болючою обережності щодо інших часто криються саме в тих дитячих незадоволені потреби, про які ми намагалися сказати батькам своїм гучним криком. Можливо, батьків і зовсім поруч не було, що стає передумовою базового до світу недовіри. А тому важливо, щоб до року поруч знаходилися близькі люди, які зможуть задовольнити дитячу потребу по першому крику. Це не примха, не розвага, а необхідність, властива даному віку.

Другий етап, який зазвичай виділяють психологи - вік від 1 до 3 років. Тоді відбувається становлення автономії, дитина часто хоче зробити все сам - йому важливо упевнитися, що він здатний на це. Часто ми зустрічаємося при цьому з дитячими капризами, істериками, упертістю, яких не було раніше, відторгненням і неприйняттям дорослого, спробами дитини встановити себе вище дорослого. Це природні моменти для даного періоду, його обов'язково потрібно пройти. Дорослі повинні обов'язково ставити перед дитиною кордону, розповідати, що робити можна, що не можна, чому. А коли б не кордонів - виростає маленький тиран, який згодом мучить своїми проблемами всю сім'ю. Також важливо підтримувати дитину, дозволяти робити йому самостійно щось. Також зараз закладається поняття сорому, діти часто цікавляться їх статевими органами, приходить усвідомлення відмінності від протилежної статі. Важливо не зупиняти дитину, не соромити за природний інтерес.

Наступного період, від 3 до 6 років, присвоюються основи працьовитості, любов до побутових справах. Дитина вже може виконувати практично всю побутову роботу під наглядом дорослого сам, якщо при цьому не дати можливості дитині проявляти свою ініціативність - згодом він не звикне, встановлюючи цілі, досягати їх. Якщо дитина захотів помити підлогу, полити квіти, спробувати пилососити - навчіть його. Але це робити потрібно не підганяння та розпорядженнями, а грою. Набувають більшої важливості рольові ігри, ви можете грати ляльками, з книжковими героями, навіть самостійно зробити фігурки, наприклад, з паперу, розіграти сценку, яка буде цікава вашій дитині. Водите дитини в ляльковий театр, щоб він спостерігав, як взаємодіють персонажі. Отримує інформацію дитина саме через батьків, від них залежить розвиток дитини правильним і гармонійним чином.

Наступний період - період гуртків, від 6 до 12 років. Дитину зараз необхідно по максимуму навантажувати тим, чим він хоче займатися. Необхідно знати, що зараз його тіло добре запам'ятовує прийнятий досвід, всі навички, освоєні в даний період часу, дитина збереже на все його життя. Якщо буде танцювати - він буде гарно танцювати все життя. З співом, заняттями спортом так само. Можливо, він чемпіоном не стане, але зможе розкрити далі свій творчий хист у будь-якому періоді життя в подальшому. Коли є можливість водити дитину на гуртки - робіть це, займайте наскільки можливо час заняттями. Корисно інтелектуальний розвиток, адже зараз дитина отримує основну інформацію, яка стане в нагоді йому далі, допоможе сформувати мислення.

Період підлітковий, наступний потім, напевно, найважчий, оскільки більшість батьків вдаються до психологів саме в зв'язку зі складнощами спілкування з дитиною-підлітком. Це період самоідентифікації, якщо людина його не пройде, то в подальшому може залишитися обмеженим в його потенціалах. Підростаючий людина починає замислюватися, хто він і що несе в світ, який його образ. Саме в підлітковому віці народжуються різні субкультури, діти починають проколювати собі вуха, змінювати зовнішність іноді навіть до саморуйнування, можуть з'явитися незвичайні захоплення. Підлітки вдаються до цікавих форм одягу, які привертають увагу, підкреслюють або, навпаки, відкривають всі недоліки. Експерименти із зовнішністю можуть бути безмежні, всі вони зав'язані з прийняттям дитиною свого тіла, яке в цьому віці значно змінюється. Це подобається або ж не подобається підлітку, проблеми у кожного строго індивідуальні, тому батькам є сенс обережно поговорити про комплексах, пов'язаних зі зміною його зовнішності.

Батькам варто ретельно стежити за поведінкою підлітка, коли вони впевнені, що вибрана ним форма одягу не підходить дитині - варто м'яко підказати йому це, а також дивитися, ким оточений підліток, хто входить в компанію, адже те, що він візьме з навколишнього світу, буде відігравати домінуючу роль в подальшому. Також важливо, щоб перед очима у підлітка були приклади гідних дорослих, які б йому подобалися, оскільки згодом він зможе переймати їх поведінку, манери, звички. Якщо такого прикладу немає, наприклад, сім'я складається лише з матері і сина - потрібно давати йому можливість спілкуватися з родичами його ж статі, щоб він знав, як має поводитися чоловік. Важливо, щоб підліток знайшов свій стиль, свій образ, яким він хоче виразити себе цьому світу, які його цілі, плани. Саме зараз дорослим варто це все з дитиною обговорити. Навіть якщо дитина, здається, не хоче вас слухати - все одно він напевно до вас прислухається, ваша думка вагомо для нього.

Наступного період від 20 до 25 років людина повністю відділяється від батьків, починає самостійне життя, тому ця криза часто помітний більше інших. Це криза відділення, однак, є і противоборствующее йому прагнення до злиття. На даному етапі важливо почати близькі особисті стосунки з людиною протилежної статі. Якщо таких відносин немає - значить людина не пройшла попередній підлітковий період як повинно, не зрозумів, хто є він, кого хоче поруч бачити з собою. Даному віку питання відносин дуже актуально, важливо вчитися спілкуватися з протилежною статтю. Важливі також дружба і професійні контакти, пошук нового кола спілкування, в якій людина вже входить, як доросла особистість. Чи візьме він відповідальність за особисті кроки? Помилки будуть неодмінно, важливо, як буде людина діяти - чи повернеться під батьківське крило або знайде заміну батькам в партнері, тим самим знову регресуємо в дитинство, або ж стане відповідати за прийняті рішення з їх наслідками. Новоутворенням цієї кризи є відповідальність. Складністю даного віку є все ще тяжіє образ соціальної прийнятності, коли від ще зовсім молодої людини очікується, що неодмінно він буде успішний в навчанні, роботі, матиме глибокі відносини, добре виглядати, мати багато хобі, буде активний, діяльний. Конфлікт в тому полягає тут, що почати догоджати соціальної бажаності означає втратити себе, не дозволити розкритися особистісним, індивідуальним потенціалом, не відбудеться відділення, людина буде йти по накатаній, протоптаною очікуваннями оточуючих для нього дорозі, не візьме максимальну відповідальність за своє життя.

Соціальна неприйнятність на описуваному етапі часто свідчить, що особистість перебуває в контакті з собою. У хлопців це виходить краще, оскільки соціум відводить їм більше можливостей для цього. Опір авторитетам, що залишився з підліткового віку, тут виходить вже за рамки сім'ї, замість мами з татом людина починає чинити опір, наприклад, начальству. Один зі сценаріїв проходження цієї кризи - зумовлена ​​доля, коли сім'я заздалегідь намітила, розписала шлях людини. Часто це професійне спрямування, однак може виявитися і сімейне життя в консервативних традиціях. У даному сценарії людина не використовує можливість відокремлення від батьків, немов мине криза 20 років, обманюючи його, однак тема особистісного самовизначення і відділення залишається, повертаючись до людини іноді і через 10-20 років, вже, будучи наболілої. Непройденний криза накладається на наступний, і вибирати напрямок доведеться вже часто маючи сім'ю, дітей, що на голову складніше. Затягнуте професійне самовизначення, коли доводиться міняти сферу роботи років до 30, починаючи з нової - також виявляється непростим завданням.

Дуже плідний період починається з 25 років, коли приходить можливість отримати життєві блага, на які він розраховував, будучи підлітком. Зазвичай в цьому періоді дуже хочеться швидко отримати роботу, створити сім'ю, народити дітей, зробити кар'єру. Воля і прагнення закладаються з дитинства, якщо цього не відбулося - життя може виявитися нудною і безперспективною. Криза перегукується з темою самоповаги, коли людина задається питанням, за що себе він може поважати. Тема досягнень і їх колекціонування тут знаходиться на піку. До 30 років відбувається оцінка попередньої життя, можливості поважати себе. Цікаво, що екстраверта на даному етапі частіше властиво облаштовувати зовнішню частину життя, формуючи дерево соціальних зв'язків, тоді як інтроверти роблять опору на їх власні особистісні ресурси і глибокі відносини в обмеженому колі. Якщо є значний перекіс, коли, наприклад, людина тривалий час займався соціальними контактами, процвітав на роботі, робив кар'єру, створював коло спілкування і імідж в суспільстві - тепер він починає більше замислюватися про домашній комфорт, дітей, сімейних відносинах.

Навпаки, якщо перші 10 років зрілого життя були присвячені сім'ї, що часто є жіночим сценарієм, коли дівчина вийшла заміж, стала матір'ю і домогосподаркою - то ця криза вимагає вийти з гнізда в світ зовнішній. Чтобы пройти данный кризис, человеку нужно иметь коллекцию достижений. Она имеется у каждого, однако не каждый себя способен уважать, что часто бывает при концентрации на недостатках. Также на этом этапе есть возможность работать личностно над собой, поменять жизнь на ту, какой она понравится. Посмотрите, чего вам не хватает.Можливо, це близька людина, подумайте, яким він повинен бути, яку людину ви хотіли бачити поруч, і наскільки самі ви відповідаєте образу коханої людини, якого задумали для себе. Якщо вас не цілком влаштовує робота, ви хочете поміняти сферу діяльності, але як це зробити не уявляєте - спробуйте почати з хобі, захоплення, яке ви зможете перевести в розряд постійної роботи. Також подумайте, як ви відпочиваєте, що несе ваш відпочинок вам - гарне або ж погане. Адже відпочинок займає більшу частину особистого часу, і його нестача негативно відгукується на якості життя, складаються різні дістрессовой ситуації, яких не було б, якщо ви б добре і повноцінно відпочивали. У цей період часто людина вже стає батьком і хоче допомогти дітям прожити життя краще. Поміркуйте, які основи ви закладіть в них, проходячи власне життя, що ви отримали в вашому дитинстві, чого не вистачило, чи є довіра світу, якщо ж ні - що завадило йому сформуватися.

Наступна криза середини життя обласканий увагою не тільки психологів, а й обивателів. У більшості в середині життя все стабілізовано, коли ж людина раптом починає з незрозумілих для оточуючих, а іноді і навіть себе самого причин маятися - він виявляється в заплутаній ситуації. Початок кризи супроводжується станом нудьги, втратою інтересу в житті, людина починає здійснювати якісь зовнішні зміни, які не призводять до бажаного полегшення, всередині нічого не змінюється. Первинною повинна бути саме внутрішня зміна, яка, якщо сталася, може не нести за собою змін зовнішніх. Про кризу середини життя знято безліч фільмів, коли чоловіки частіше заводять коханок, а жінки йдуть в дітей, що не змінює ситуацію. Успішне ж проходження кризи пов'язано не з зовнішніми спробами змін, а внутрішнім абсолютним прийняттям життя, що дає прекрасне, гармонійне стан душі. На цьому етапі вже не стоїть питання досягнень і самооцінки, але лише прийняття себе, життя, якими вони є. Ухвалення не означає, що все зупиниться - навпаки, розвиток піде лише інтенсивніше, оскільки людина припиняє війну всередині себе. Перемир'я з собою вивільняє багато сил для більш продуктивного життя, відкриваються все більш нові можливості. Людина задає питання про місію свого життя, ще до того ж може багато чого встигнути, виявивши свої справжні смисли.

Криза 40 років ініціює духовний пошук, ставить перед людиною глобальні питання, на які немає однозначних відповідей. Цей конфлікт пов'язаний з психологічною структурою Тіні - тими, що не приймаються контекстами, які людина нескінченно витісняє, намагаючись брехати навіть собі. Підростаючі діти не дають можливості людині був молодший, ніж є, вимагаючи від батька мудрості. Екзистенціальної цієї кризи підкріплюється переживаннями швидкоплинності часу, коли вже не вийде писати чернетки, доводиться жити начисто, і радує те, що можливість для цього ще є.

Криза 50-55 років знову ставить людину на розвилку, по одній дорозі він може йти до мудрості, з іншої ж - до маразму. Людина робить внутрішній вибір, буде він жити чи доживати, що далі? Соціум повідомляє людині, що найчастіше він більше не в тренді, на різних позиціях доводиться поступатися місцем підростаючої молоді, в тому числі і в професії. Часто тут людина прагне бути потрібною іншим, йде повністю піклуватися про онуків або чіпляється за роботу, боячись відійти на задвірки. Однак гармонійним результатом з кризи буде відпустити все, повідомити собі перш, що ви віддали всі можливі соціальні борги, нікому нічим не зобов'язані, тепер вільні робити, що хочете. Для такого прийняття життя і бажань потрібно пройти всі попередні кризи, адже потрібні ресурси матеріальні, ресурси відносин і самосприйняття.

Про останній період, від 65 років, ми думаємо часто, що життя в такому віці вже закінчується. Явище смерті вже персоніфіковано, оскільки є досвід догляду близьких з життя. Однак це дуже цінне і цікаве час, в яке можна спертися на прожите життя, є що згадати, чим поділитися, чому порадіти, коли близькі люди вдячні за турботу, яку ми їм надали, а ми їм вдячні за те, що вони поруч. Це час набуття мудрості, що людина може принести в сім'ю, близьким, оточенню, навіть світу. Ви можете, наприклад, почати писати, займатися улюбленою справою, подорожувати або просто відпочити на дивані, ніхто тепер не скаже, що це вам на шкоду. Не забувайте рухатися, тоді в абсолютно будь-якому віці ви завжди будете почувати себе добре, пройдете всі кризи так, як належить.

Особливості вікових криз

Що якщо людина не зазначає у своєму житті проходження криз, чи означає, що їх не було? Психологи переконані, що криза психологічний так само природний, як зміни тіла людини з віком. Чи не віддавати собі звіт в тому, що зараз вони проживають психологічну кризу, можуть люди з низьким рівнем рефлексії, неуважністю до себе, коли своє неблагополуччя він відсуває подалі. Або ж людина всіляко стримує переживання в собі, боячись зруйнувати свій позитивний образ перед оточуючими, показати себе особистістю з проблемами. Таке непроживання, ігнорування кризи згодом дає об'єднання всіх непройденого етапів, подібно до лавини. Чи потрібно говорити, що це важкий результат, величезне психологічне навантаження, з якою впоратися людина часом виявляється не в силах.

Ще один варіант нетипового перебігу криз спостерігається часто у надчутливих осіб, відкритих до змін, трансформацій особистості. Вони схильні до профілактики, і при появі перших симптомів наступаючого кризи, намагаються відразу зробити висновки, адаптуватися. Кризи у них протікають м'якше. Однак такий що передбачає підхід не дає в повноті зануритися в урок, який несе людині криза.

Кожна криза містить у собі те, що допоможе людині на подальшому відрізку життя, дає опору для проходження наступних криз. Людина не розвивається лінійно, він розвивається поступово, і криза - якраз той момент ривка у розвитку, після якого настає період стабілізації, плато. Кризи допомагають особистості рости, ми не ростемо по добрій волі, самостійно виходити зі стану рівноваги не хочеться, та й, здається, немає чого. Тому психіка задіє наші внутрішні конфлікти. Завдяки криз людина хоч і нерівномірно, але зростає все життя.

Дивіться відео: ВІКОВІ КРИЗИ. КРИЗА СЕРЕДНЬОГО ВІКУ. Психолог по Скайпу Любов Прудеус (Січень 2020).

Загрузка...