Самокритика - це здатність притаманна психічно зрілої і розвиненої особистості, яка полягає в рефлексивно сприйнятті власного життя і особистості, самостійному пошуку допущених помилок, як в поведінкової, так і в розумовій сфері. Самокритика ознака психічного здоров'я, коли вона виражається в розумних межах і актуальна подіям, що відбуваються, однак надмірні її прояви свідчать, навпаки, про наявність психічних порушень і є симптоматикою психоневрологічних порушень.

Самокритика не є синонімом самоїдства, самознищення і інших варіантів, що носять деструктивний характер для самооцінки і споруджуваних на почуттях провини і сорому. Самокритика представляє більш-менш об'єктивну точку зору на самого себе, де присутні і так само оцінюються як гідності, так і недоліки, що можна порівняти з поглядом зі сторони.

Грунтуються судження самокритики на внутрішніх переконаннях людини, доступ до яких має цінностями і цілями, і тільки подібне співвідношення себе зі своїми ж перевагами має відношення до поняття самокритики. Будь-які порівняння і зауваження про власний невідповідність чужий системі цінностей говорять про залежною позиції особистості, неадекватною самооцінкою. Про неадекватною самооцінці (в завищену бік) свідчить відсутність самокритики, що може бути обумовлено низьким рівнем особистісного розвитку або порушеннями в психо-емоційній сфері (в маніакальною стадії психозу неадекватність сприйняття себе, як і відсутність самокритики характерні).

У різному контексті і способі застосування цієї здатності можливі приголомшливі позитивні результати і згубні для психіки наслідки, оскільки, як і будь-яку якість, особливо властиве високорозвиненою особистості, самокритика лише інструмент (і від людини залежить результат) і лакмусовий контроль (адекватності та ступеня розвитку).

Самокритика це добре чи погано

Стикаючись з даним поняттям і його нейтральної початкової забарвленням, важко однозначно визначити зараховується самокритика до негативних проявів або ж навпаки є тією межею, над розвитком якої варто працювати. Життя зіштовхує з тими, хто постійно критикує себе, при найменшої помилки починає скаржитися і звинувачувати себе у всьому, принижуючи свої якості і знецінюючи особистість - такі люди викликають співчуття тільки перший раз, а потім прагнення прибрати цю людину зі свого кола спілкування неймовірно зростає. У той же час той, хто сам зауважує свою помилку, визнає її, можливо навіть лаючи себе в цьому місці, але прагне до виправлення, знаючи і помічаючи свої позитивні, сильні сторони, викликає повагу, таким людям хочеться наслідувати, вони підкорюють внутрішньої сміливістю і силою у визнанні власної не ідеально.

Користь самокритичного ставлення виражається в можливості підвищення власної ефективності (відкидаючи неефективні стратегії), додаткової мотивації (до виправлення недоліків і заповнення прогалин), здатності до ретельного аналізу поставленої задачі (з огляду на позитивні і негативні моменти, вміючи передбачити ризики). Що стосується сфер взаємодії, то самокритичні люди приємніші в спілкуванні, за рахунок адекватної оцінки себе, а відповідно і шанобливого ставлення до інших. Здатність до об'єктивного оцінювання себе допомагає вибудовувати більш довгострокові відносини, дає можливість чути точку зору іншого і йти на компромісні рішення в разі зіткнення думок. Саме розуміння того, що все далекі від неписаних еталонів, породжує спокійне прийняття недоліків інших, що в свою чергу дозволяє людям поруч дихати вільно і бути собою, не намагаючись відповідати нормам.

Самокритика - це механізм, що дозволяє помічати свої недоліки і, відповідно дає можливість виправляти їх. Навіть якщо мова йде не про наявність серйозних проблем, то наближена до реальності самооцінка і оцінка своїх здібностей дозволяє помічати актуальні шляхи і області саморозвитку і поліпшення не тільки власної особистості, фізичного втілення, а й якості життя і принесеного в навколишню дійсність вкладу.

У той же час, психологічна наука не заохочує самокритику, як окрема якість, оскільки подібна поведінка вносить розлад у внутрішню гармонію. В ідеальному варіанті людина приймає себе, радіє досягнутим успіхам, а промахи зауважує, робить висновки і виправляє в міру можливості. Тобто саме у варіанті об'єктивного зауваження власних негативних якостей самокритика буде корисною, а ось при ретельному уваги до недоліків або при тривалому осудженні себе мова вже йде і самобичування.

Недоліки самокритики починають проявлятися при підвищенні її рівня, незважаючи на те, що самокритика ознака гармонійної і розвиненої особистості, доведена до максимуму вона перетворюється в самобичування, самоїдство, які надають руйнівну і деградуюче дію на особистість. Серед наслідків надмірної критики себе: зниження самооцінки (і подальше руйнування особистості), невпевненість, апатичність, втрата значущих соціальних контактів (у великих дозах самокритика відштовхує оточуючих), нездатність до вибору і прийняття рішення, розвиток патологічного почуття вина і токсичного сорому.

Перші прояви можна скорегувати самому, змінивши свою поведінку і сфокусувавшись на досягненнях. Можна попросити про допомогу друзів і оточити себе позитивними і креативними людьми - настрій поширюється подібно вірусу, а звичка хвалити себе підхоплюється від інших, так само легко, як особливі слівця і фразочки. А ось якщо ситуація доведена до абсурду і особистість людини вже знаходиться в процесі руйнування, то необхідна кваліфікована психотерапевтична допомога по відновленню адекватного рівня самооцінки, усунення наслідків токсинів провини і сорому, виробленню нових моделей самостійного функціонування.

Критика і самокритика

Незважаючи на те, що слова критика і самокритика сприймаються багатьма свідомо негативно, нічого подібного в даних поняттях немає. Будь-яка критика спрямована на аналіз і оцінку діяльності людини, і має своїми цілями виявлення помилок, суперечностей, оцінку достовірності та достовірності. Сама критика і її відопроявленія можуть приймати форми справедливою (коли знаходяться дійсні і справедливі помилки, розбіжності або недостовірності) і несправедливою (коли носить обвинувальний характер, не відповідає дійсності, пов'язана більше з емоціями, ніж з фактичними недоліками) критики.

Критичне мислення направлено на аналіз (ситуації, процесу, людини, дії), без втручання особистих переваг, настроєвих тенденцій і бажання побачити певний результат. Говорячи про критичний сприйнятті світу, мається на увазі здатність адекватного погляду, без рожевих окулярів і прагнення побачити бажане. Це здатність, що розвивається з роками і життєвим досвідом, дає можливість абстрагувати і поглянути на ситуацію з боку, помітивши як позитивні, так і негативні сторони. Якщо, оцінюючи вашу роботу, хтось висловлює тільки негативну думку, знецінюючи успіхи, то це або несправедлива критика, мета якої завдати шкоди вашій самооцінці, або необ'єктивна оцінка ситуації.

Піддавалися критичним висловлюванням все, причому обох видів даного поняття. Можна сприймати критичні зауваження як образи, реагуючи агресією або образою, йдучи в протест або конфронтацію, а можна йти на співпрацю і витягувати з зауважень користь, завдяки людини за вказівку на непомічені самостійно недоліки і прагнучи до самовдосконалення і виправлення.

Самокритика ж працює за тими ж самими законами, що й критика, з єдиною різницею, що і критикує людина себе, що в деякому роді ускладнює можливість об'єктивного ставлення. Самокритика є рисою високорозвиненої особистості, на простій підставі, що у людини, яка не орієнтується на правила суспільства, який вважає свої дії і міркування єдино вірними, відсутня хоч якась здатність до об'єктивного міркування і неупередженості.

Якості критики і самокритики є однаково значущими, що на рівні індивіда, що всього суспільства. В окремому випадку, вони допомагають вдосконалюватися, адаптуватися в соціумі, досягати більшого, а в загальнолюдському ці механізму аналізу та пошуку недосконалостей сприяють розвитку і успішного існування виду. Здатність переглядати колишні моделі побудови свого життя, зокрема і моделі суспільних інститутів, дають можливості до змін, поштовху до нових уявлень про світ. Це вічні двигуни (зовнішній і внутрішній), що сприяють розвитку самосвідомості і самопред'явленія.

Але так само, як зайва самокритика з'їдає особистість зсередини, критика, отримана із зовнішнього світу здатна ще швидше зруйнувати все прагнення і саморозуміння особистості, будучи серйозним механізмом впливу, який змушує людину сумніватися у власних силах, здібностях, бажаннях (особливо жорстока і постійна критика, доводила людей до божевілля і суїциду).

Дивіться відео: САМОКРИТИКА ПРЕГРАДА НА ПУТИ К УСПЕХУ? (Січень 2020).

Загрузка...