Психологія і Психіатрія

Що робити, якщо дратує чоловік

Що робити, якщо дратує чоловік? Молоді сім'ї підстерігає цікавий сюрприз буквально протягом півроку-року після укладення шлюбу. Мішура і романтична захопленість спадає, приходить побут і щоденне бачення людини, починаються, абсолютно відмінні від періоду залицяння проблеми. І саме тоді починає чоловік дратувати з будь-якого приводу, що робити з цим незрозуміло і багато хто воліє мовчати, що не вдається тривалий час і накопичена дратівливість виливається в скандали.

Слід поглянути на ситуацію з холодним розумом, коли чоловіка немає поруч, щоб не піддаватися впливу дратівливості. Буде потрібно, як слід перетрусити свою пам'ять, щоб зрозуміти чи був він таким ще до весілля або його поведінка змінилася при спільного життя. Адже якщо ви бачили все ті ж самі дії і сподівалися, що штамп у паспорті чудесним чином змінить його поведінку - звинувачувати тут можна тільки саму себе. Збери своєрідний список тих якостей, які дратують в чоловіка і визначся наскільки тобі важливо і принципово, щоб вони змінилися. Цілком може виявитися, що половина речей, які викликають гостру реакцію, не є чимось серйозним і впливає на ваші стосунки. Зверни увагу, чи не пов'язано це з гормональними змінами, твоїми власними труднощами на роботі або ще чимось, на що чоловік безпосередньо не впливає, а є лише безпечним місцем скидання нервового напруження. Тоді слід подумати, що робити, якщо чоловік став дратувати саме в такі періоди, а не звинувачувати його в тому, що сонце криво висить за вікном.

Що робити, якщо дратує чоловік - поради психолога

Отже, що робити, якщо чоловік став дратувати? Щоб не було причиною роздратування вихід лежить через відкритий чесна розмова, з проясненням твоєї і його позиції, прохання бути уважніше, здатності почути і зрозуміти іншого.

Що робити, якщо чоловік дратує і дратує? Коли чоловік дратує з будь-якого приводу, що робити в даному випадку кожна фемін вирішує для себе сама. Найрадикальніші подають на розлучення, але потім стикаються з такими ж проблемами в наступних відносинах, тому що велика частина роздратування знаходиться всередині нас самих, а навколишні лише в малому ступені сприяють викликанню цього вулкана почуттів.

Тому перш ніж пускатися в відчайдушний пошук, що робити, якщо чоловік дратує і дратує, варто звернути увагу на власний стан і ваша участь в збільшенні дратівливості. Почніть з ревізії дратівливих моментів - обов'язково включайте сюди серйозні речі, типу, не виконаної обіцянки забрати вас о третій годині ночі з вокзалу, а також дрібні всюдисущі тригери, типу човгання тапочками, коментування фільму або розвішування шнурків у ванній. Уважно оціните список в спробі побачити реальну картину - дратують вас такі вчинки, тільки коли так робить ваш або коли так робить будь-яка людина. Це допоможе відокремити справжню причину, тому як якщо у вас викликає дратівливість відкрита кватирка, то про це можна домовитися, а якщо вас дратує чоловік і кватирка тільки привід, то розмовляти марно, адже прибравши один привід, ви швидко знайдете іншого. Чим дрібніші і всюдисущі речі дратують, тим більша ймовірність того, що дратує саме людина.

Можливо, ваші відносини дали тріщину або ви незадоволені якимось одним глобальним моментом у вашому чоловікові, про який боїтеся сказати (мало заробляє, не задовольняє в ліжку) - замовчування цих процесів призводить до наростаючої дратівливості, коли дратує навіть, як він дихає і сидить . Це легко простежити на тих парах, де ситуація змінювалася (наприклад, чоловіка підвищували) і дратівливість проходила. Тому що робити, якщо дратує власний чоловік в дрібницях і постійно, так це шукати справжню причину погіршення відносин, а якщо вона вам відома, то необхідно починати прояснювати це питання разом, поки дратівливість не перетворилася в ненависть.

Знаючи, ніж тебе дратує близька людина, ти можеш проаналізувати, наскільки ти доклала до цього руку - згадай, чи говорила, що тобі нестерпно слухати цілими днями його музику або прокидатися на світанку. Якщо для нього це нормально, а ти мовчиш і терпиш, то висновок напрошується тільки один - що для тебе це теж нормально. Повідомивши про своє ставлення, (м'яко, не потрібно втоптувати ногами в бруд його захоплення), ти можеш отримати дивовижну за своєю швидкістю реакцію: музика буде слухатися в навушниках, тапочки заміняться на безшумні, а ранкова активність чоловіка переміститься з квартири у двір.

Питання що робити, якщо дратує власний чоловік, найчастіше задають саме молоді дружини, чиї відносини проживають криза першого року спільного проживання. Тут все органічно і логічно обумовлено - ви жили по-різному і зараз йде спільна притирання, більш того, якщо до цього жінка жила одна, то вона може перебувати в легкому шоці навіть від того, що чашка може переміститися без її втручання. Це складний період адаптації, пройшовши який ви отримуєте можливість зустрітися з реальною людиною, а не з тим чином, який ми всі з себе вибудовуємо в період залицянь.

Окремим моментом може бути причина, коли ви часто разом, працюючи в одному відділі, маючи спільних друзів і однакові захоплення. Одним парам це приносить відчуття єдності і спорідненості, іншим стає нудно, адже все, що відбувається з вами в перебігу дня він і так знає, сфери роботи, відпочинку і інтимного спілкування змішуються, і ось ви на романтичному побаченні обговорюєте, як потрібно було надати шефу звіт. Намагайтеся розмежовувати різні аспекти свого життя, додайте ті заняття, де у вас є відмінності - нехай він їде на полювання, а ви поки відвідайте студію східного танцю. Зустрівшись, ви нудьгуватимете, і відпочилі один від одного поділіться новими враженнями.

Сім'я - це те місце, де все тримається на постійному компромісі, так що думки про те ніби тільки він вас дратує, а ви ангел, далекі від реальної картини того, що відбувається. Мінуси є, але є те, що змусило вас вибрати його і бути разом достатній період часу. Так що при наступному нападі дратівливості можна нагадати собі, що він не тільки моторошно хропе і не миє чашку, а й захищає вас від супротивної тітоньки і допомагає дописувати вночі доповідь. Кожна людина амбівалентний і якщо тримати в голові обидві сторони його сутності, то можна знизити зайву як роздратування, так і ейфорію зачарованості при закоханості.

З рад на питання "що робити, якщо чоловік став дратувати?" найпоширеніший - відпочити від нього (поїхати самій або загуляти з кимось, на тиждень або назавжди - це деталі). Насправді своїм відстороненням і пошуком контактів на стороні ви зраджуєте чоловіка і псуєте наявні відносини, які можливо були цілком життєздатні. Так що відпочити, звичайно, треба, але не від чоловіка, а з чоловіком. Вибирайте той відпочинок, який максимально змінить звичну обстановку і не дасть можливості уткнуться в гаджети. Похід в гори з групою туристів - відмінний варіант, що дозволяє подивитися на свого чоловіка новим поглядом, поспілкуватися, насолодитися проявами його мужності.

Бувають ситуації неусвідомленого і не обумовленого роздратування, а трапляється, що чоловік знає, що саме вас дратує, це обговорювалося, але змін не спостерігається, а здається, що тільки все погіршується. Придивіться, можливо, йому чимось вигідно підтримувати такий порядок речей. Варіантів маса, наприклад, він прагне показати, що не виконуватиме ваші найменші примхи, доводячи, що він не підкаблучник. Або може траплятися, що викликаючи вашу дратівливість, він намагається отримати вашу увагу. Здається абсурдно, але коли людині важливо отримати підтвердження своєї значущості і неможливо взяти це у вигляді похвали, то підходить і лайка. Так трапляється, якщо дружина занадто холодна і ігнорує позитивні зміни і старання для неї, а скоріше сприймає це як даність, зате досить яскраво проявляє емоції обурення. Потрапляючи в таку ситуацію, чоловік може почати спеціально діяти вам на нерви не усвідомлено, але спеціально, отримуючи у вигляді її претензій і крику послання "ти мені не байдужий". Якщо ви в схожій ситуації, то починайте хвалити вашого обранця, проявляти ласку. Не дивуйтеся, якщо реакція не буде миттєвою, швидше за все по початку він буде насторожений і навіть віддалятися від вашої ніжності - не залишайте спроб, йому теж потрібен час, щоб перестати очікувати від вас критики.

Таким чином, змінюючи свої реакції і хід думки, ви знімаєте з людини одноосібну відповідальність за ваші стосунки, то, що відбувається всередині сім'ї і за ваш емоційний стан. Дихати стає легше і вам і йому, а коли позитивні реакції і відкритість в прояві потреба переважає, з'являється бажання і ресурси для того, щоб змінитися в бік, кращу для улюбленого, відчуваючи при цьому не вимушеність і тиск, а легкість і бажання.

Дратує чоловік, дитина, що робити?

Дратівливість на чоловіка, поєднана з негативом в сторону дитини - часте стан у молодої мами. Про це мало говорять вголос, так як дітей прийнято любити і захоплюватися, а чоловіків любити і дякувати. Але коли жіночий організм зазнає серйозних гормональних змін, а колишній уклад життя стає недосяжним, нерви починають здавати. І якщо з дратівливістю на чоловіка ще можна якось впоратися, адже ви вже багато пройшли разом, явно були і кризи, навчилися обговорювати виникаючі проблеми, то дратівливість, викликана власною дитиною, прийнято запихати подалі і робити вигляд, що вас нічого не злить. Тим часом відчувати злість, гнів, роздратування, огиду, бажання втекти від власної дитини - це нормальні почуття, які мають право на існування.

До почуттю злості на дитину неминуче домішується сором і розгубленість, вина за власні емоції, адже здається, що саме дорослі повинні контролювати те, що відбувається і тримати в руках свої прояви емоційної сфери. У розтиражований образ молодої мами ніяк не вписується банальна фізична втома від недосипу і постійного тягання малюка на руках, це не враховуючи підвищеного рівня нервового напруження, збільшення особистої відповідальності і адаптаційного періоду до нової життя. Такого не покажуть в голлівудському фільмі і рекламному ролику, але це реальність, складаються наше життя. І плач дитини серед ночі, може довести мати до істерики, а потреба перебувати поруч цілодобово, викликати ненависть за те, що вкрадено її особистий час. І ці почуття нормальні, хоч і не винна дитина.

Що робити, якщо чоловік дратує? Трохи знизити рівень дратівливості допоможе виявлення причин її появи. Якщо вся справа в звуженні особистого простору, то проблема вирішується, якщо попросити посидіти з малюком чоловіка, маму або інших родичів. Якщо справа в сумнівах на рахунок власного вміння поводитися з дітьми або в наявності практичних навичок в готовності стати мамою, то варто задавати питання в жіночих консультаціях, педіатрам та іншим фахівцям, перевіряючи свою думку і навчаючись новому - це заощадить ваші сили краще і якісніше, ніж читання форумів. Варто розібратися з відповідністю власних очікувань від дитини, чому він відповідає, наскільки точно реалізує ваші мрії. Нерозумно було б злитися на нього тільки через те, що не проявляється здібностей в музиці або народився не з омріяну вами кольором очей. Це питання вашого прийняття і особистої терапії, точно також, як процеси вашої особистої драми, які можуть вихлюпуватися на дитину, так як це саме беззахисне створіння, яке не має можливості вам агресивно протистояти.

Ваші негативні емоції погано впливають і на вас і на дитину, а спосіб позбавлення повинен ставити в пріоритетне становище саме вас. Все досить просто, адже просто захищаючи дитину від прояву гніву, ви не забираєте гнів, руйнує самі, і все одно опосередковано руйнуєте дитини. Починати варто з дозволу своїх проблем і прагнення стабілізувати і поліпшити саме свій стан. Дитині не потрібні солодощі і моралі, йому потрібна щаслива мама.

Ви незмінно будете підлягати періодичному напливу негативних почуттів, якщо ваша дитина буде помилятися і вередувати, порушувати заборони і перевіряти межі вашого терпіння. Варто навчитися шукати адекватні способи для вираження злості найменш руйнівним способом. Тобто ви не мовчите, коли ви зліться, а говорите про це, але говорите, який саме вчинок викликав які у вас почуття, не обзиваючи дитини і не адресуючи ці почуття йому.

Дратівливість, яка виникає по відношенню і до чоловіка і до дитини, причому неодноразово і тримається досить стабільно, навряд чи пов'язана саме з ними, швидше за все мова йде і глобальному невдоволенні життям. Варто вжити заходів в сторону визначення проблеми, яка так сильно зачіпає і не виходить на рівень повного усвідомлення, що роздратування від її наявності вихлюпується на близьких.

Дивіться відео: Розмова на тему. Психологія відносин: чоловік і жінка - (Січень 2020).

Загрузка...