Психологія і Психіатрія

Як перестати ревнувати хлопця

Як перестати ревнувати хлопця - це актуальне питання для сучасної дівчини, оскільки приводів для її ревнощів сьогоднішній уклад життя надає безліч. Широке коло спілкування, активне нічне життя, платформи знайомств, соціальні мережі, еротичний контент в світовій необмеженої павутині - все це дає безліч спокус для хлопця змінювати обраниці, а їй відчувати спопеляючу ревнощі. Сьогодні ясно, що змінити може кожен, оскільки ми так часто чуємо історії знайомих, відомих людей про подвійне життя часом і в неоднолетніх відносинах з трьома дітьми або, як здавалося, при настільки велике кохання. Прикладів любові вічної все менше, складно уявити, що улюблений залишиться поруч назавжди, що дає грунт побоюванням, які при найменшому приводі розростаються в ревнощі.

Як перестати ревнувати колишнього хлопця?

Якщо ви розлучилися, у колишнього вашого хлопця тепер нова дівчина, а ви розумієте, що варто перестати ревнувати, про нього думати - це забирає все ваше час і негативно позначається на власній вашого особистого життя. Коли ви усвідомлюєте, як це погано впливає на вас, і хочете позбутися від ревнощів - це вже половина успіху, як вважають психологи.

Якщо ви поставили собі за мету дійсно залишити в минулому відносини з колишнім - вам потрібно усунути все, що підживлює вашу ревнощі, роздуває уяву і "якір", як кажуть в НЛП, вас на думках про колишнього. Це можливо фотографії, музика, подарунки, іноді навіть спільні підприємства і місця відпочинку. Є можливість - постарайтеся на час припинити з ним перетинатися навіть в громадських місцях. Чи не відвідуйте його сторінку соціальної мережі, що не цікавтеся у знайомих, як складається у нього життя без вас. Відволікаючи себе, зайнявши весь час і увагу улюбленим заняттям, спілкуванням з друзями, спортом, навчанням або роботою. Якщо не можете знайти таке заняття, що захопить вас - просто слухайте музику, нову, наштовхує вас на приємні емоції. Однак не завжди неодмінно це має бути весела музика - може, вона буде сумною, і саме завдяки їй ви зможете виплеснути свої емоції, навіть, можливо, поплакати, що, стверджують психологи, є одним з кращих засобів отреагирования емоційних потрясінь.

Як перестати ревнувати хлопця? Пам'ятайте, що жінки зазвичай емоційніше переживають втрату відносин, і ваша реакція закономірна і природна. Сам процес ревнощів завжди дискретний, вона з часом обов'язково пропаде, адже в разі остаточного розставання колишній партнер не буде давати вам підстав для ревнощів - приводів подумати, що він нудьгує і хоче повернути відносини. Не сприймайте його спроби нормалізувати своє життя після розриву як зрада по відношенню до вас. Тепер ви, він, кожен окремо, вибираєте, як жити, з ким спілкуватися, вибудовувати відносини.

Як перестати ревнувати хлопця до інших дівчат?

Багато дівчат вже самі стали легше ставитися до рясної спірними моментами темі ревнощів, вибираючи ту лінію поведінки, в якій ревнують не вони, а ревнувати змушені їх хлопці. Дівчата стали більш гнучкими, настільки соціально активними і внутрішньо вільними, що складно було собі уявити раніше, коли жіночої статі відводилося лише народження дітей і ведення господарства по закритому типу. Однак навіть сама вільна від забобонів дівчина, яка вважає себе не ревнивою, коли-небудь відчуває це неприємне почуття - або, стикаючись з вагомими підставами для ревнощів, або сильно закохуючись, а особливо гостро ревнощі проявляє себе, коли її глибоке почуття поєднується з легковажним поведінкою хлопця. Також є настільки товариські хлопці, що не ревнувати їх просто неможливо. Але одного разу дівчина втомлюється від ревнощів, задаючись питанням, як перестати ревнувати хлопця до інших дівчат.

Користуючись мудрою порадою подруг або старших жінок, а іноді навіть керуючись власною інтуїцією, багато дівчат приходять до усвідомлення необхідності відпустити ситуацію, шукають спосіб, як перестати шукати приводи ревнувати сьогодні або ж навіть як перестати ревнувати хлопця до колишньої дівчини - адже на бажання хлопця змінювати це не вплине. Якщо хлопець хоче змінити, то ревнощі тут не допоможе, а тільки буде переводити дівчину, позбавляючи її спокою і виводячи з ладу її нервову систему аж до психосоматичних симптомів. І навпаки, якщо він насправді любить і дорожить відносинами - ревнощі тим більше безпідставна. Тут дівчина розуміє, що ревнощі не привносить нічого хорошого, навпаки, на грунті цієї емоції псуються стосунки, виникають сварки, що залишають слід, який немов червоточина роз'їдає колись так радісні почуття. Ревнощі веде до імпульсивної поведінки, і ми всі знаємо безліч прикладів страшних вчинків, причиною яких стало це руйнівне почуття.

Чи потрібно перевіряти свого хлопця? Що робити, коли з'ясується, що ревнощі мала підстави, і довіра підірвана? Як навчитися довіряти знову? Якщо одного разу довіру було втрачено - його складно повернути. Починаючи перевірку вашим відносинам - будьте готові до такого можливого результату, що підозри підтвердяться, і відносини зруйнуються. Деякі звикли перевіряти улюблених, переглядаючи їх телефон і комп'ютер. І навіть відкрито, не залишаючи особистого простору партнеру. Інші дівчата не прихильниці стеження, але і вони майже всі хоч раз намагалися заглянути в пристрої улюблених. Що є помилкою, так як жінкам властиво додумувати, завжди знаходячи те, що здається підозрілим, і це недовіру на грунті фантазії дівчини і спробах хлопця виправдатися зростає як снігова куля.

Якщо ви залізли в телефон хлопця і побачили його спілкування з якоюсь представницею жіночої статі - це не означає ще, що хлопець змінює. Це може бути сестра, знайома по роботі, подруга дитинства. Навіть якщо хлопець дійшов до флірту - на тому все часто і закінчується, він не йде далі, адже саме вас він свідомо вибрав в стосунки. І саме відносини варто зміцнювати, щоб викорінити справжні причини шукати іншу дівчину йому, а вам - ревнувати і намагатися утримати. Довіра, повага до деякої приватності і особистого простору - ось що допоможе в тому, щоб перестати ревнувати хлопця.

Мудрі дівчата, які цінують свою жіночу природу і поважають себе, впевнені, що якщо хто і повинен ревнувати, то чоловік, адже почуття власності більше повинно бути проявлено саме у нього. Тому якщо в парі склалася ситуація, що ревнуєте саме ви - постарайтеся її змінити. Якщо чоловік провокує вас на ревнощі - не йдіть цього, а переведіть увагу його на себе. Скажіть, що вам приділяють знаки уваги на роботі, підкиньте себе букет, немов від незнайомця - та хіба мало що ви можете придумати, щоб розбудити у чоловіка почуття самця, щоб він бажав боротися за вас. Створіть видимість конкуренції, навіть якщо її і немає. Легке відчуття ревнощів активізує чоловіка і не тільки не зашкодить відносинам, а додасть їм пікантності. Ви ж будете отримувати підтвердження того, що улюблені, і як раз це дозволить знизити вашу ревнощі і навіть прибрати приводи для неї. Головне, не переборщити, адже якщо чоловік глибоко емоційно буде переживати або всерйоз почне сумніватися у вашій вірності - скоріше це спричинить прагнення стежити за кожним вашим рухом, особливо коли чоловік контролюючого типу характеру. Вам доведеться виправдовуватися, що не неприємно нікому, і відносини виявляться під загрозою.

Як перестати ревнувати хлопця до всіх підряд? Не робіть хлопця центром свого всесвіту і не шукайте докази - адже той, хто шукає, обов'язково знайде. Намагаючись, наприклад, відчути запах чужих духів, ви можете переконати себе, чого немає. А в пошуках лише ввійдете в негативний емоційний стан. Займіться собою, щоб ніколи було думати, де він, чим займається. Оточіть себе шанувальниками - нехай хлопець переживає про знаках уваги, які надають його дівчині. Так він немов відчуватиме, що на вас є попит, це буде стимулювати його перебувати в тонусі, у нього запросто НЕ буде уваги для інших дівчат! Клин клином - нехай вам роблять компліменти, намагаються доглядати, це буде по-жіночому приємно вам, а чоловік нехай потурбується. Деякі дівчата навіть впевнені, що у них може бути запасний аеродром - якийсь чоловік, який при нагоді може надати підтримку, з яким можна почати зустрічатися, якщо трапиться драма в нинішніх відносинах. Потенційна можливість легко зав'язати нові відносини заспокоює дівчину і сильно послаблює ревнощі.

Як перестати ревнувати хлопця - поради психолога

Психологи запевняють нас в несвідомої потреби людини виправдовувати очікування оточуючих. Тому так важливо вирішити питання ревнощів, якщо це тепер стало проблемою для вас, особливо, якщо ви почали відкрито показувати хлопцеві свої підозри і невдоволення.

Як перестати ревнувати хлопця? Спробуйте не шукав приводи, щоб ревнувати, але, навпаки, виправдовувати вашого хлопця при виникненні поривів ревнощів у вас. Мислите позитивно, лише так ви зможете гармонізувати ваші стосунки, дійсно не маючи в результаті приводів ревнувати. Чи не намагайтеся боротися з вашими страхами безпосередньо - не допомагає, подібно установці "не думати про білу мавпу". Просто сфокусуйтеся на іншому, чимось конструктивному, спробуйте наповнити себе приємними емоціями, які передадуться і вашому хлопцю і створять атмосферу легкості. Тоді він все частіше буде віддавати перевагу вашу компанію, у вас же сумнівів в його зацікавленості в вас більше не буде.

Якщо ви спантеличені тим, як перестати ревнувати хлопця до колишньої дівчини, коли минуле в уяві не відпускає вас, або навіть обставини підкидають приводи ревнувати - вам важливо згадати, що обраниця вашого хлопця саме ви, тільки він сам робить вибір, і вибір зроблений на користь вас. Тут, зараз ви перебуваєте у відносинах, і лише від вас залежить, чи зникнуть привиди минулого, чи будете ви для хлопця єдиною важливою дівчиною, в майбутньому, можливо, і дружиною, або ж, навпаки, ви підживити самі ж свої побоювання, в результаті знайдете ще більше приводів ревнувати, руйнуючи відносини.

Практично кожен в дитинстві відчував ревнощі, ще, коли боролися за іграшки або увагу батьків. І ставши дорослими, ми часом ревні коханого не лише до людей, а навіть і до речей або способу проведення часу.

Як перестати ревнувати хлопця до всіх - поради. Психологи пропонують п'ять послідовних кроків, перший з яких - прийняти відповідальність за особисті емоції. Багато дозволяють собі сказати партнеру, наприклад, "як ти мене дістав". Твердження, в яких головним виступає займенник "ти", тут означають, що ви зняли з себе відповідальність за хід своїх емоцій і перекладаєте її на партнера. Візьміть її тільки на себе, висловлюйтеся від першої особи, кажучи, наприклад, що "я засмучена знаками уваги, які надають тобі інші дівчата".

Другий крок - змінити платівку. Ревнощі - як отрута, ніж вона довше в нас, тим більше отруюються наші емоції, відносини. Перейдіть на іншу діяльність, захопіть себе, дайте можливість вашій увазі сконцентруватися на іншому, чимось крім приводів ревнувати.

Третій крок - розвиватися, порівнюючи себе з собою. Наповнюйте свою особистість змістом, не озираючись на інших, але лише рівняючись на себе минулого, ростіть щодо себе вчорашнього.

Четвертий крок - підняти свою самооцінку. Знайдіть свої слабкі місця, що послаблюють впевненість вашу в собі. Хочете зайнятися тілом - запишіться на йогу, розвинути навички спілкування - відвідуйте клуб за інтересами.

І п'ятий, можливо, найголовніший крок - навчитися себе любити. Розкривати свій потенціал цілковитим чином, стати собою в повній мірі. Робіть все, щоб цінувати себе, адже саме почуття неповноцінності часто є справжнім джерелом ревнощів. Відчуйте себе щасливою, наповненою, тоді це почуття передасться вашому партнерові, хлопець стане тягнутися лише до вас, тоді як причин ревнувати не залишиться ні реальних, ні надуманих.

Дивіться відео: Как справиться с ревностью? (Жовтень 2019).

Загрузка...