Психологія і Психіатрія

Як стати сильним духом

Як стати сильним духом? Ця дилема турбує багатьох особистостей, адже більшість мріє про могутню внутрішню силу. Внутрішня сила є важко розвиває якістю, для досягнення якого необхідно сильне бажання і внутрішні резерви, які будуть змінювати якість життя.

Як стати сильним духом людиною, якщо долають життєві труднощі, опускаються руки, немає сил для подолання життєвих перешкод, для реалізації бажаних планів і досягнення цілей. Для початку необхідно дати визначення, що таке сила духу і хто такий сильний духом людина. Отже, сила духу - це гармонія психологічної та фізичної складової індивіда. Тому важливо, коли людина розвивається фізично, чи не забути про розвиток у себе інтелектуальних і психологічних факторів.

Сильна духом особистість здатна самостійно вирішувати з'являються в її житті питання, на відміну від слабких особистостей, які живуть за рахунок сильних. Якщо індивід зі слабким внутрішнім стрижнем негативний досвід застосовує для ослаблення себе, перетворюючись на нещасну жертву, то сильний духом і характером людина гідно виходить з будь-якої ситуації, неприємної ситуації. У сильних особистостей багато планів і бажань, а у слабких багато потреб і потреб.

Сильний духом людина завжди має власну думку. А ось спосіб життя слабкої особистості - це завжди мати потребу в захисті. Сильний же людина здатна сама себе захистити і його спосіб життя - це співпраця і вплив на інших індивідуумів. Більшість індивідів живе по шаблонах. Людина, наділена духом, вище всіх шаблонів і на будь-яку суперечливу, травматичну ситуацію не стане реагувати конфліктним шаблоном.

Сильна духом особистість боягузом не є і виявляється сильнішим за свого страху. Це не означає, що таким індивідам не страшно, просто вони вміють бути сильнішими за своїх фобій і забобонів.

Чим сильніше духом особистість, тим більше істотний вантаж негативного досвіду вона здатна сприйняти і гідно пережити неприємності. Чим слабкіше особистість, тим меншу дозу неприємностей вона може нормально сприйняти.

Як стати сильним духом і характером

В Ісландії з цього приводу є чудове прислів'я: "Всіх, хто стояв на ногах не міцно, вже давно здуло в океан". Тому розвиваючи себе фізично і психологічно, можна відповісти на питання, як стати сильним духом людиною.

Нижче пропонуються конкретні поради, як стати сильним духом людині:

- необхідно оточити себе особистостями з позитивним настроєм на життя, оскільки тривале спілкування з циніками, сприяє становленню такими ж, як вони;

- важливо підтримувати відносини з духовно розвиненими і компетентними людьми, яким властивий позитивний заряд енергії;

- потрібно знайти віру в себе, це додасть сил і впевненості в своїх діях, чітко слідувати певним для себе принципам. Без чітких уявлень про життя буде складно створити конкретну стратегію дій, що в свою чергу внесе в життя хаос;

- слід вчитися на власному досвіді з власного життя, адже тільки так можна освоїти значний досвід і набути знань;

- важливо не боятися, а вчитися на своїх помилках; для цього потрібно більше аналізувати свої дії. Вилучення знань зі свого досвіду зробить особистість обережніше і розумніші в майбутньому;

- потрібно вміти протистояти негараздам, оскільки психічна стійкість важлива в стресових ситуаціях, зумовлених долею, тому в неприємних ситуаціях слід навчитися бути гнучким;

- потрібно бути готовим до негативних варіантів результату подій і не впадати з цього приводу в ступор, втрачаючи розум і здоровий глузд, і навіть якщо щось пішло не так, не можна втрачати час, яке потрібно для вирішення проблеми;

- потрібно вміти поглянути страхам в очі, оскільки страхи підсвідомо впливають на життя, навіть якщо індивід про них не думає;

- витративши час на самоаналіз, розібравшись, чому виник страх, можна від нього позбутися; для цього потрібно робити те, що боїшся, поки остаточно страх не зникне. Так більшість індивідуумів позбавляється від багатьох фобій. Якщо особистість не може робити те, що боїться, слід намагатися частіше про страх думати, і тоді він сам пройде;

- необхідно стати діячем, а не мислителем. Особистості з сильним характером не чекають, поки відбудуться події в їх житті, вони самі активно діють. Слід заповзято брати участь у подіях, а не пасивно реагувати на все, що відбувається. Необхідно працювати і намагатися кожний наступний день робити більше, ніж в попередній день;

- слід почати жити сьогодні і не думати про майбутнє; думаючи багато про майбутнє, людина відкладає багато справ на завтра, це стосується і відпочинку, і важливих справ;

- потрібно зрозуміти, що завтра це вже сьогодні, тому прийшла пора втілювати плани в життя. Тільки сильні особистості живуть сьогоднішнім днем;

- важливо усвідомити для людини не ідеальність світу, це дозволить більше зробити для себе і не відволікатися на другорядні речі; найчастіше у людей уявлення про життя дуже різняться, тому немає сенсу переучувати або перевиховувати інших індивідів, а варто ставитися до їхніх слабкостей поблажливо.

Тільки сильному духом людині реально подолати життєві випробування: небезпечні і складні. Сильний дух виховується роками і все зусилля, націлені на це, варті того, щоб досягти - це рідкісне і цінне якість.

Отже, основне правило, як стати сильним духом і характером - не бігти від того, що індивід боїться, а поглянути своєму страху в очі, направляючи свій погляд на те, чого він побоюється більшого всього. І коли індивід почне переборювати свій страх - він зникне, а людина стане сильніше духом.

Приклад, як стати сильним духом. Розглянемо такий випадок: людина має розставання з коханою. Він настільки цього побоюється, що подумки, прокручуючи розставання в голові, приходить від цього в жах і підсвідомо намагається уникнути тих хвилювань, яких сильно боїться. А для того, щоб стати сильним духом людиною, необхідно, не перериваючи уявну картину розставання з усіма подробицями уявити всю сцену розставання. Спочатку накотить жах від того, що відбувається, людина буде в той момент страждати, але після жах пропаде, а разом з ним і страх. Людина перестане в реальності боятися розставання, так як в голові у себе він уже прожив його. Так його сила духу збільшиться, і він буде готовий до всього.

Інший приклад, як стати сильним духом людині. Дуже важливо по життю не дозволяти собі себе жаліти. Коли індивід, перебуваючи в складній ситуації, шкодує себе, гнівить оточуючих і долю, звинувачує їх в те, що трапилося, то він витрачає даремно сили на невдячна справа, яке лише множить негативну енергію. Тому слід не жаліти себе, а спрямовувати всю свою енергію і сили на вирішення проблеми.

Не потрібно чіплятися за минуле, а потрібно жити сьогоденням. Беручи, що відбувається в житті тільки зараз, індивід здатний жити, не дивлячись ні на що. Наприклад, людину наздогнала хвороба, яку складно вилікувати. Не треба думати про те, як було добре без неї. Потрібно прийняти недугу, навчитися справлятися жити з ним. Саме для цього потрібна сила духу, яка виховується завдяки тому, що людина розуміє необхідність у вирішенні жити в теперішньому часі "тут і зараз". Слід "збирати" позитивні спогади, гарні життєві моменти, враження. Це буде рятувати в будь-яких критичних ситуаціях, навіть при відсутності поліпшень. Тільки радісні спогади дають індивіду надію на те, що вони відбудуться в недалекому майбутньому і для цього варто повірити в це.

Для людини важливо навчитися прощати і тоді він може стати сильною особистістю. Прощаючи, людина здатна йти вперед. Сила духу подвоюється після кожного сміливого, чесного вчинку і допомагає впоратися з майбутніми, наступними труднощами, тому важливо вловити цю просту логіку і почати допомагати собі вже зараз.

Дивіться відео: Как стать сильным Духом. 13ть правил для сильных. Виктан. (Січень 2020).

Загрузка...