Трудоголізм - це феномен, що означає прагнення людини занадто багато працювати, що виходить за кордони адекватного працьовитості. Трудоголізм демонструє адиктивний момент цього явища, простіше кажучи деструктивну залежність від роботи. Раніше соціум сприймав надмірне працьовитість як позитивний аспекти, проте численні дослідження показали, що описуваний термін є варіацією психологічної залежності. Сьогодні його зараховують до самостійної формі відхилення поведінки і потягу, оскільки подібна залежність є нераціональною, неконтрольованої і характеризується нав'язливістю.

Трудоголізм, як форма залежної поведінки

Важливу роль в існуванні індивідів грає прагнення працювати, проте часом таке прагнення повністю поневолює людину, перетворюючи його в "раба" роботи. Коли потреба трудитися стає єдиною метою індивіда, тоді трудоголізм перетворюється в різновид психологічної залежності схожа на наркоманію.

Якщо раніше підвищена тяга до праці віталася і вважалася своєрідним еталоном тим, до чого кожен середньостатистичний працівник повинен прагнути, то сьогодні психологи стверджують, що трудоголізм це хвороба, а робота є свого роду наркотиком для трудоголіка.

При цьому трудоголізм завдає не меншої шкоди особистості, ніж хімічні залежності. Трудоголіків можна вважати маніяками праці. Коли у таких осіб забирають можливість працювати, у них з'являються яскраво виражена симптоматика позбавлення: емоційна нестабільність з превалюванням дисфорії (на зразок наркотичної "ломки").

Трудоголіки у відсутності роботи місця собі не знаходять, робляться злісними і похмурими. У відпустці такі особи замість радості вони відчувають тугу, яка нерідко призводить до депресивних станів. Вчені встановили, що відділи мозку трудоголіка, що відповідають за потяг до алкогольсодержащей або наркотичних речовин при позбавленні його роботи активізуються. А "трудовий ентузіазм" походить на алкогольний запій.

Працьовитість за допомогою роботи збігають від дійсності. Однак вони також як і алкоголіки вперто не визнають наявність згубної залежності. П'яниця вважає себе звичайним любителем випити, а трудоголік вважає себе рядовим працелюбною людиною.

Трудоголізм разюче відрізняється від працьовитості. Працьовиті люди трудяться, щоб жити, а трудоголіки живуть заради роботи. Звідси про трудоголізм як варіації залежної поведінки слід говорити, коли професійна діяльність робиться "станом розуму", сенсом життя, єдиним джерелом отримання задоволення. Працьовита людина намічає цілі перед собою, для нього важливий результат діяльності, а не сама професійна діяльність. Для працьовитих людей робота є лише частиною буття, способом самовираження, засобом забезпечення і матеріальних благ.

Трудоголікам ж навпаки властиво роботу зводити в ранг самоцілі. Вони роблять власну професію сенсом буття. При цьому результат діяльності їм байдужий. Все знаходиться поза колом його службових обов'язків та інтересів, включаючи близьких, залежний індивід сприймає як перешкоди, яка відволікає від діяльності, внаслідок чого породжують роздратування і невдоволення. Почуття обов'язку, присутнє у працьовитих індивідів, трансформується у трудоголіків в тиранство боргу.

Залежність від праці у індивідів "спотворює" їх сприйняття навколишньої дійсності і взаємини з близькими особами. Вони визнають лише власні інтереси, робляться більш черствими і себелюбними. Під личиною трудоголізму ховається безліч психологічних проблем, комплексів, страхів.

Сильна половина потрапляє в тенета трудоголізму частіше слабкої половини. Соціальні засади і стереотипи наказують їм бути здобувачами, але залежні трудівники сприймають даний заклик як самовиправдання для власної професійної тяги.

Можна визначити наступні причини трудоголізму:

- виробилася в дитячому періоді звичка втечі від проблем, конфліктів в якусь діяльність;

- батьківська сім'я як модель наслідування, в якій багато і нелегко працювали, але заробляли мало, при цьому мали масу регалій: грамоти, значки, медалі;

- бажання заслужити батьківське схвалення, внаслідок чого дитина звалює на власні плечі виконання "дорослих" побутових обов'язків;

- прагнення відчути власну значимість, важливість, потрібність через вироблену роботу;

- слабкі комунікативні здібності;

- отримана ейфорія від зазначеної керівництвом діяльності веде до фіксації в людині залежною реакції знову відчути аналогічні почуття.

Також відсутність особистого життя, друзів, хобі може спровокувати людини зануритися в роботу, досягти успіху в професійній сфері, раз з особистим життям не склалося. Згодом така заглибленість в роботу може переростати в залежність.

ознаки трудоголізму

Професійне терені для підвладного роботі індивіда є сенсом буття і головною його цінністю.

Основні ознаки трудоголізму представлені такими проявами:

- ухилення від відпочинку, дратівливість, незадоволеність поза робочої діяльності;

- покладання великих службових обов'язків на власні плечі;

- енергійність, самодостатність, прояв впевненості лише у трудовій діяльності;

- отримання задоволення тільки від професійної діяльності, а поза трудового процесу індивід стає похмурим, апатичним, вразливим;

- пред'явлення надто високих вимог до колег і власну персону в професійній сфері;

- хворобливе сприйняття провалів на ниві праці, непереносимість критики;

- нездатність отримувати радість, позитивні емоції від діяльності, незв'язаної з трудовою діяльністю;

- робота в позаурочний час, виконання службових завдань на дому у вихідні дні;

- складності з перемиканням з професійної діяльності на інші заняття;

- постійні думки про роботу, переживання;

- постійні розмови про трудову діяльність;

- емоційна сухість, відстороненість;

- прагнення переконати оточуючих, що працює виключно заради забезпечення сім'ї або придумує інше виправдання власної неконтрольованої тяги професійної діяльності.

Вже згадана аддикция характеризується проявами аналогічними іншим психологічним залежностям, такими як: втеча від реальності, непримиренність з критикою, ригидное мислення, стрімкий розвиток залученості.

Трудоголіків можна вважати перфекціоністами. Вони прагнуть досягти лише їм відомого ідеалу на професійній ниві. Перфекціонізм і трудоголізм є трудовими аддикциями, тобто неконтрольованої потребою в діяльності.

наслідки трудоголізму

Анализируемая аддикция є характерною рисою психологічного неблагополуччя, оскільки людина намагається сховатися за роботою з причини втрати здатності повноцінно взаємодіяти з оточенням, прагнення піти від невирішених, нерідко психологічного характеру, проблем.

Базисом даного відхилення є почуття власної неповноцінності і прагнення будь-якою ціною компенсувати це. Наслідком цього може стати глибока депресія, що переростає в хронічну.

Головним наслідком розглянутого феномена є утворення психологічної залежності. Оскільки професійна діяльність тут стає тим "милицею", який виручає, стаючи точкою опори.

Трудоголік сам здатний визнати наявність залежності, проте далеко не відразу. Він усвідомлює, що страждає, але зрозуміти причину власних мук не може. Наслідком цього стають спроби відшукати причини і самопізнання. Саме там відбувається усвідомлення основоположних причин. Часто це спостерігається на етапі кризи середнього вікового періоду.

Сьогодні досить багато вчених зійшлися на погляді, що трудоголізм негативно впливає на людське здоров'я. Трудоголізм розглядається в психіатрії як саморуйнування внаслідок виснаження себе роботою. При цьому якщо заглянути в статистичні дослідження, то можна відзначити, що вивчається не трудоголізм як залежності, а понаднормова робота, яку не можна ототожнювати з трудовою аддикцией, оскільки час, витрачений на виконання службових обов'язків не може бути адекватним мірилом трудоголізму.

Лікування трудоголізму займає досить тривалий час і включає в себе психоаналіз, юнгіанскій аналіз і всі види тривалої психотерапії.

Симптоматикою трудоголізму вважається безсоння, забудькуватість, дратівливість, постійні зміни настрою від яскравої ейфорії до глибокого депресивного стану. До клінічних його проявів зараховують: головні алгии, стійку втому, диспепсичні розлади, киснева недостатність, запаморочення, нервові тики.

Вчені діячі також прийшли до висновку, що тривалі години, присвячені професійній діяльності, збільшують ризик нервових відхилень і можуть породити недоумство. Те, що понаднормова робота несприятливо впливає на людське здоров'я, відомо давно. Вона породжує стрес, хронічна перевтома, що відповідно провокує і соматичні недуги.

Одним з часто зустрічаються наслідків описуваної аддикции є поява нікотинової залежності або зловживання алкоголем.

Розглядався феномену супроводжують характерні особистісні трансформації, що зачіпають насамперед емоційно-вольову зону. Його ескалація відбувається одночасно зі зростанням емоційної відчуженості, появою відхилень здатності до співпереживання, співчуття (емпатії).

Залежному трудоголікові властива нездатність до утворення близьких взаємин, невміння розслаблятися поза роботою. Простіше кажучи, радіти, отримувати насолоду від буття, він не вміє. Власне напружений стан "блокує" таким людям вміння радіти, здатності до легкості, творчості. Вони можуть не помічати зміни погоди, зміни пір року, будучи постійно зануреними в думи про роботу.

Сімейні стосунки в цілому трудоголіком сприймаються як прикрої перешкоди, що відволікає від трудових процесів, внаслідок чого сім'я викликає досаду і роздратування, а самі відносини він вважає тяжкими, які вимагають величезних енерговитрат.

Бесіди з ріднею, товаришами, перегляд розважальних телепередач або кінострічок підневільного роботязі здаються нудними. Він уникає обговорення серйозних сімейних проблем, відсторонюється від виховання дітей, не приділяє їм уваги, не дає емоційного тепла. Згідно з даними статистичного бюро, в Англії працюють батьки зі своїми чадами проводять в середньому не більше 19 хвилин за добу.

У побутовому житті трудоголік характеризується похмурістю, непоступливістю, що уникає стану "байдикування". Подібне відсторонення від дійсності, сім'ї, друзів призводить до накопичення сімейних і міжособистісних проблем, що руйнують всякі соціальні зв'язки. Одержимість роботою в якості причини розриву взаємин стала сьогодні нормою, так само як і сиротлива старість фанатичних рабів роботи. Серед сімей, де є трудоголіки, розлучення виникають частіше на 40%, ніж в інших парах.

Залежний від роботи впливає і на інших членів сімейних взаємин, які можуть або сприймати його як приклад наслідування, або не приймати подібну поведінку і встати на шлях більш руйнівних залежностей. У дітей трудоголіків нерідко також виникають аддикции.

Також в сімейних відносинах страждає інтимна сторона шлюбу, оскільки у роботоголіки інтимне бажання часто відсутня.

У зв'язку з сумними перспективами, наведеними вище, у багатьох виникає питання: як боротися з трудоголізмом?

Перш за все, як і з іншими випадками згубних пристрастей, слід усвідомити наявність залежності. Людині слід зрозуміти, що його пристрасть до праці переросло в фанатичну залежність і намітити собі подальші шляхи. Необхідно навчитися твердо відмовляти, оскільки зазвичай залежні індивіди не можуть залишатися глухими до постійних прохань товаришів по службі про допомогу. При цьому самі колеги не так вже й потребують допомоги, їм простіше перекласти частину своїх обов'язків на плечі того, хто їх потягне.

Необхідно зрозуміти, що кожен працівник має свої чітко прописані обов'язки, які йому необхідно виконувати і іншу особу не повинно виконувати ці обов'язки за них.

Щоб ліквідувати головні прояви описуваного відхилення, рекомендується провести раціоналізацію власного розпорядку. Зазвичай дуже велика кількість часу приділяється марним справах, що створює видимість діяльності.

Завал на робочому місці, головним чином, виникає внаслідок відсутності системи, налагодженого порядку. Саме з цієї причини слід систематизувати всі службові завдання і скласти графік виконання роботи зі строгими рамками виконання кожного завдання.

Крім того потрібно запам'ятати основний постулат, що полягає в наступному - щоб ефективно попрацювати, слід повноцінно відпочити. Дане правило треба взяти на озброєння і невідступно слідувати йому.

Також треба навчитися переключатися, перестати постійно думати про робочий процес, намагатися не розмовляти про роботу, перебуваючи вдома або з друзями. Це нормально з близьким оточенням ділитися робочими перипетіями або трудовими успіхами, але професійна сфера не повинна бути основною темою бесід в колі улюблених людей.

Відволіктися від настирливих дум про трудові будні досить складно для трудоголіків. Перш за все потрібно полюбити себе, зрозуміти, що особистість повинна розвиватися не тільки на професійній ниві, а й удосконалюватися в інших областях, наприклад, утворюватися в мистецтві, культурно освічуватися. Тому слід встановити для себе непорушне правило - читати мінімум 10 сторінок художньої літератури. Тільки не дешеве одноразове чтиво, а серйозне твір, що привносить щось корисне в існування. Читання не тільки відволікає, але і є благодатним їжею для людського мозку.

Дивіться відео: Трудоголики и трудоголизм. Психотерапия зависимостей. (Січень 2020).

Загрузка...