Психологія і Психіатрія

Кольоротерапія

кольоротерапія - це різновид нетрадиційних методів медицини, які полягають у впливі колірним випромінюванням на організм суб'єкта для його лікування. За допомогою лікування кольором ще здавна відновлювали душевну рівновагу, підвищували імунітет і лікували деякі соматичні недуги. Багато експертів сучасності і прості громадяни переконані, що кольоротерапія одна з найнадійніших і найбільш перспективних методик сьогодні. Медики вважають, що людський мозок колірні фарби сприймає так само, як їжу шлунок. Вченими було обгрунтовано, що колірна гамма провокує наступ в тканинах певних біохімічних реакцій, нормалізує функціонування різних залоз і стимулює окремі зони ділянки головного мозку, наприклад, гіпофіз, який регулює продукування гормонів, стимулюючих статеве збудження, що відповідають за обмінні процеси, що регулюють апетит людини, його емоційний настрій і сон. Простіше кажучи, самопочуття індивіда може багато в чому залежати від колірного спектра, що оточує його. Тому згідно з уявленнями деяких вчених, колірні кольору на людський організм чинять сильніший вплив, ніж хімічні медикаменти. Найбільш відомим дослідником сьогодні в області дослідження впливу колірного лікування на людського індивіда вважається Макс Люшер, вчений зі Швейцарії.

Кольоротерапія для зняття стресу

З огляду на, що сучасний світ плодить безліч проблем і стресових ситуацій, стає зрозумілим прагнення людства відшукати ефективні і надійні методи боротьби з щоденним негативним впливом обставин і середовища. Саме тому багато хто вже вибрали для себе кольоротерапія, в якості єдиного дієвого і безпечного засобу перемоги над стресовими станами.

Стресом називається сильна напруга, в якому знаходиться індивід. Найчастіше його наступ спровоковано неприємними подіями і переживаннями. Іншими словами, стрес є відповідним реагуванням організму на вплив подразників ззовні.

Одним з ефективних засобів боротьби зі стресовим станом є методи кольоротерапії або хромотерапії. Принцип дії описуваної методики полягає в терапевтичному впливі на індивіда світлового випромінювання, пофарбованого в різні відтінки.

Програми кольоротерапії ідеально підходять людям, часто зазнають стрес. Однак потрібно розуміти, що впоратися з затяжними і важкими депресивними станами за допомогою однієї лише хромотерапии неможливо. У подібних випадках необхідне втручання фахівця.

Кольоротерапія прекрасно впорається з вирівнюванням психоемоційного фону людини. Існує ряд запобіжних заходів перед застосуванням на практиці методів хромотерапии. По-перше, червоний тон не рекомендується використовувати гіпертонікам і при наявності запальних процесів, а гіпотонікам протипоказаний блакитний колір. При наявності онкологічних захворювань не слід зловживати з відтінками зеленого. По-друге, застосування чорного кольору для звільнення від стресу не практикується. Його можна використовувати лише в зв'язці з іншими квітами. По-третє, не можна використовувати один колір тривалий час.

Застосування кольоротерапії можливо, наприклад, за допомогою спеціальних ламп, які можуть пофарбувати приміщення в певний колір. Можна використовувати звичайний світильник з насадками різного тону. Також часто застосовують окуляри, скла в яких пофарбовані потрібним кольором або поєднанням кольорів.

Сьогодні успішно застосовується колірні ванни для корекційного впливу на емоційний фон, позбавлення від стресу і стійкості психіки до різного роду негативів. Їх ефективність можна збільшити за допомогою ароматерапії. Кольорові аромаванни не тільки благотворно впливають на стан душі і тіла, але і досить приємні самі по собі, а також допомагають розслабитися після чергового важкого дня і знімають зайву напругу.

Для приготування ванни знадобиться пофарбована сіль. Крім цього, можна додати пелюстки. Температура повинна бути приємною тілу. Теплі кольори краще застосовувати до обіду, так як вони бадьорять, а холодні - ввечері в зв'язку з їх розслаблюючим ефектом.

Кольоротерапія значення кольорів для позбавлення від стресу.

Оскільки, в основному, виникнення стресу має зв'язок з робочими моментами, що трапляються щодня, то для відволікання від негативних ситуацій слід використовувати блакитний колір, який успішно справляється з розслабленням організму і знімає всі затискачі. Крім цього, він додасть спокою, допоможе стати більш зосередженим і стресостійким.

Сьогодні безліч людей проводить більшу частину дня за екраном монітора, тому рекомендується поставити заставку на робочий стіл в блакитних тонах або придбати блакитний килимок для миші.

Чорний колір вважається найкращим помічником в професійних справах. Він привертає увагу до власної персони. Саме тому багато хто вибирає костюми чорного кольору, йдучи на ділові рандеву. Чорні тони налаштовують людей на робочий лад і додають зовнішності строгості, що важливо для керівника.

Справитися з проблемами у взаєминах з колегами і відчуттям невпевненості на роботі допоможуть зелені аксесуари в одязі. Зелений колір не тільки усуне будь-яку нерішучість, а й подбає про імунітет, подарує позитивні емоції і підбадьорить.

Помаранчевий колір здатний в короткі терміни ліквідувати поганий настрій, розігнати нудьгу і привнести яскраві фарби в повсякденне життя. Адже помаранчевий тон вважається кольором сонячного тепла і енергії.

Позбавлення від гніву і зайвої запальності допомагає фіолетовий колір.

Рожеві тони також спрямовані на усунення агресивності, але разом з тим вони є ідеальним засобом від безсоння. Тому в спальні, виконаної в рожевому стилі, людина ніколи не пізнає безсоння.

Головний біль часто буває невід'ємним супутником стресу. Справитися з цією проблемою допомагає червоний колір, так як він стимулює виробництво адреналіну і прискорює кровообіг.

Кольоротерапія для дітей

Кольори відіграють величезну роль в життєдіяльності малюка. Адже вони мають силу змінювати його настрій, покращувати поведінку, регулювати сон і апетит, коригувати самопочуття. Одні кольорові гами можуть заспокоїти малюка, а інші, навпаки - порушити або навіть налякати. Крім того, кольори розкажуть про дитячому характері, а тривоги і хвилювання малюка.

Раніше вважалося, що крихти в перші дні свого життя бачать світ чорно-білим. Сьогодні офтальмологи спростовують дане переконання. Немовля здатний відрізнятися весь колірний спектр, але концентрує погляд вибірково, поступово виділяючи з навколишньої реальності потрібні йому кольору.

Дитяча кольоротерапія, заснована на впливі фотонів світла на головний мозок дитини. За допомогою неї можна добитися величезного успіху в корекції апатії, підвищеної дратівливості, гіперактивності і навіть агресивності.

В однорічному віковому періоді малюк робить перші спроби розрізнення фарб і впізнання тонів. Вченими було відзначено, що однорічні малюки частіше вважають за краще жовто-зелену гаму. Тому на даному віковому етапі оптимально буде оточити дитину іграшками спокійній однотонної палітри. Наприклад, кубики, якими грається малюк, повинні бути одного кольору. У віковому періоді від двох до трьох років іграшки можуть бути різних кольорів (максимум 4 відтінку). До шестирічному періоду діти, зазвичай, починають віддавати перевагу яскравим фарбам.

Крім того, всі кольори підрозділяються на активні і пасивні. До активних - відносять яскраву палітру, представлену червоним, оранжевим і жовтим. Перераховані кольору впливають збудливо і прискорюють всі процеси в організмі. До пасивних - відносять світлі відтінки, представлені зеленим, рожевим, блакитним і частково білим тоном. Ці кольору заспокійливо впливають на нервову систему.

Всі відтінки коричневого, бузкового і фіолетового викликають тривогу, навівають тугу і смуток.

Перша година в оточенні оранжевого і червоного тону малюк відчуває прилив сил, але через тридцять хвилин він стане надмірно збудженим, а потім - дратівливим і навіть агресивним. При зміні кольорової палітри на поєднання блакитних і світло-зелених відтінків, дитина заспокоюється після десяти хвилин. Саме тому дуже важливо для крихітки вибирати іграшки неагресивних і збудливих квітів. Це не означає повну відмову від червоних предметів в життєдіяльності дітей. Потрібно лише зменшити їх кількість.

Вибирати одяг також слід з певною обережністю, оскільки зайве яскраві вбрання будуть негативно впливати на дитину і його оточення. Тому рекомендується віддавати перевагу однотонним і спокійних тонів в одязі.

Дитяча кольоротерапія, в перший черга, передбачає встановлення улюбленого кольору крихти з послідовним наповненням таким кольором простору, що оточує малюка. З цією метою потрібно знати значення для маленького чоловічка кожного кольору.

В основному, в якості своїх улюблених квітів малюки вибирають жовтий, червоний або зелений, що свідчить про нормальному дитячому розвитку. Таких дітей цікавить все яскраве і нове, незвичайне і незвідане. Вони динамічні і не можуть перестати досліджувати світ навіть на мить. Якщо чадо воліє білу або чорну колірну гаму, то це говорить про замкнутість малюка. Такому малюку комфортніше наодинці з собою, ніж в оточенні однолітків.

Дитяча кольоротерапія значення кольорів.

Споглядання фіолетових, блакитних і синіх відтінків здатне заспокоїти дитину, зняти тривожність, позбавити від сум'яття. Крім цього, за даними дослідників описані кольори здатні знімати больові відчуття і знижувати кров'яний тиск.

Впливати на дітей зеленої гамою рекомендується при перевтомі або якщо він на межі нервового зриву. Також потрібно враховувати, що надлишок зеленого кольору може нагнати тугу і спровокувати головний біль. Тому, коли малюк сильно опиратися зеленому кольору, не варто наполягати.

У випадках, коли малюки засмучені й самі не в змозі заспокоїтися, застосовують помаранчеву і жовту палітру.

Проводити дитячі програми кольоротерапії потрібно гармонійно. Дитина і колір повинні складати єдине ціле.

Найчастіше більшість малюків не цікавиться кольоровою гамою, одягненою на нього. Тому слід для корекції поведінки або емоційного фону дітей використовувати потрібні кольори в оздобленні кімнати, при виборі іграшок та інших предметів дитячого вжитку.

Кольоротерапія для дитячого саду.

Універсальним методом є кольоротерапія в дитячому саду, яка дозволяє не тільки виділити характерні психологічні риси кожного крихти, але і своєчасно вжити заходів щодо корекції можливих психологічних девіацій. Крім цього в дошкільному закладі безперечною перевагою даної методики є сприятливий клімат і гармонійна атмосфера, створювана кольоротерапією. Всі вправи, переважно, викликають емоційний відгук у дітей і глибокий інтерес.

Так, наприклад, з метою визначення настрою малюків, вихователі пропонують вибрати олівець, який за кольоровим фарбування подобається їм найбільше. Після того, як діти вибрали сподобалася їм олівець, його прибирають з їх поля зору і пропонують виділити з решти кольорів найкрасивіший. Таким чином, необхідно діяти до останнього олівця. Квітами емоційного благополуччя вважаються перші три олівця, обрані крихіткою, наступні три - є квітами емоційно нейтральними, а останні вибрані кольори олівців символізують емоційне неблагополуччя.

Крім того, якщо чадо віддає перевагу темній гамі, то це може свідчити про наявність у нього страхів, високого рівня тривожності, заниженої самооцінки і невпевненості. Також малювання чорним кольором може бути першим сигналом псування зору малюка, так як він вибирає максимально контрастну для нього фарбу.

У трирічному кризі чорний тон може означати протест. У хлопців старше чотирьох років малювання в темній гамі найчастіше відображає наявність певної проблеми. А більш маленьких дітей перевагу темного кольору може і не нести під собою прихованого сенсу.

Кольоротерапія в дитячому садку сьогодні застосовується все частіше. Хід заняття кольоротерапія може бути різним, залежно від уподобань вихователя або психолога і спрямованості їх роботи. Однак найчастіше хромотерапия практикується в межах арт-терапевтичних вправ.

Методи кольоротерапії вважаються відмінною можливістю допомагати найменшим членам суспільства природними і дуже м'якими засобами впливу.

лікування кольоротерапією

Вченими раніше було доведено, що колірне випромінювання здатне породжувати в клітинах організму фізіологічні зміни. Застосування поєднання кольорів і світла веде до вирівнювання і зростання енергії, а душа, розум і тіло переходять в стан гармонії.

Кольорове вплив здатне або збільшити, або зменшити енергію людини. Тому кольору грають величезну роль в житті людей. Кожен первинний колір характеризується індивідуальною довжиною хвилі і кількістю енергії, тобто різні кольори будуть по-різному впливати на організм.

Однак не варто повністю покластися на милість кольоротерапії, засунувши при цьому традиційну медицину на задній план. Адже вона не є панацеєю.

Кольоротерапія наповнює тіло і розум новою енергією, призводить до балансу емоційний стан. Вчені стверджують, що колірна енергія входить в людське тіло, стимулюючи шишковидну залозу і гіпофіз. Це, в свою чергу, стимулює продукування деяких гормонів, що впливають на різноманітні фізіологічні процеси. Цим вони пояснюють колірне вплив на емоційний настрій, думки і поведінку. Тому вчені рекомендують завжди пам'ятати, вибираючи одяг і віддаючи перевагу певній колірній палітрі, що вона впливає на людину. Тому обраний тон повинен підходити до конкретної мети.

Сучасні дослідники переконані, що застосування кольоротерапії є сьогодні одним з пріоритетних напрямків медицини та перспективним методом лікування і душевного оздоровлення. Кожен відтінок оптичного спектру надає безпосередній вплив на фізіологічний стан і психоемоційний настрій індивіда.

Червоний колір має антидепресивну, тімоеректіческім ефектом. Він стимулює активність тропних гормонів, покращує метаболізм, збільшує частоту серцевих скорочень, прискорює дихання, ліквідує застійні явища, нормалізує серцеву діяльність, підвищує тиск. Крім того, він поліпшує апетит, підвищує працездатність і витривалість, стимулює статевий потяг і імунітет, прискорює розумову діяльність, покращує гостроту зору.

Вплив червоним кольором результативно при гіпотонії, грипі і захворюваннях дихальних шляхів, іпохондрії. Поряд з цим він може спровокувати емоційне напруження, занепокоєння, тривожність, артеріальну гіпертензію та збільшення частоти серцевих скорочень. Тому людям, які страждають від гіпертонії і ожирінням, рекомендовано застосування рожевої палітри. Вона заспокійливо впливає на нервову систему, знижує збудливість і покращує настрій.

Помаранчевий колір позбавляє від втоми, стимулює апетит, дарує оптимізм і радість. Він лікує запори, алергію і втому.

Фіолетовий колір виробляє в людині прагнення до духовності, розвиває інтуїцію і покращує концентрацію уваги. Він заспокоює нерви, усуває роздратування і больові відчуття, лікує анемію, безсоння і ожиріння, пригнічуючи апетит.

Рожевий колір заспокійливо впливає на людський організм, розслаблює мускулатуру, створює відчуття романтики. Він є символом життя і уособленням любові. Рожеві тони дарують позитивну енергію і ідеально підходять для спалень.

Самим запам'ятовується і яскравим кольором вважається жовтий. Він підвищує артеріальний тиск і частішає пульс, але в значно меншому ступені, в порівнянні з червоним. Жовті тони мають тонізуючу дію, внаслідок чого застосовуються для лікування спазмів мускулатури. Також його використовують при гіпоглікемії, жовчнокам'яної хвороби, гіперактивності щитовидної залози. Жовта палітра покращує пам'ять і розумову діяльність. Кольоротерапія жовтим кольором часто застосовують для лікування епілепсії, діабету і імпотенції.

Зелений колір здатний зміцнити імунну систему і протидіяти стресових факторів. Крім того, він гармонізує психічну і фізичну енергію, усуває больові відчуття, знімає напругу.

Хромотерапія зеленим кольором в цілому покращує здоров'я. Зелена гама - це незамінне джерело енергії, яка необхідна для відновлення нервової та серцево-судинної систем.

Синий цвет помогает справиться с депрессивными состояниями, нервным перенапряжением, излечивает воспалительные процессы, избавляет от зубной боли и лечит болезни суставов. Он эффективно справляется с мигренями, повышенным артериальным давлением, освобождает от бессонницы. Даний колір вважається кольором ніжності і вірності, неба і моря. Людям, схильним до агресії, часто злиться, погано контролюючим негативні емоції, рекомендується віддавати перевагу синім відтінкам в одязі.

Блакитний колір має заспокійливу і бактерицидний ефект, сприятливо впливає на функціонування щитовидної залози, покращує роботу бронхів і легенів, стимулює травну систему. Він регулює роботу серця, знижує апетит, а отже сприяє схудненню, нормалізує артеріальний тиск, усуває м'язові затиски і напругу.

Таким чином, практикуючи заняття кольоротерапією, можна домогтися небувалих результатів в оздоровленні організму і привести в гармонію душевний стан.

Дивіться відео: Кольоротерапія (Жовтень 2019).

Загрузка...